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兩款新媽產后調理食譜產后

生活百科產后

新媽產后調理食譜一：松子粳米粥
【兩款新媽產后調理食譜產后】原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許 。
制作方法：
1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用 。
2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開后改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調味，即可食用 。每日可食用1-2次 。
【適用人群】產婦
【健康提示】此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產后便秘有較好的療效 。

兩款新媽產后調理食譜產后

文章插圖
新媽產后調理食譜二：番木瓜酸奶昔
原料：番木瓜150g，酸奶100ml 。
制作方法：
1、將半個番木瓜去皮、去籽，切小塊;
2、切好的番木瓜放入攪拌機里;
3、再根據自己喜好倒入原味酸奶;
4、攪拌機1檔，攪拌30秒即可 。
【健康提示】番木瓜中含有比橙子還要多2倍的維生素C，不僅能夠養容美顏，而且維生素C可以很好的幫助新媽媽抵御膽囊病 。

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