1. 首頁 > 生活百科 > >

產后體虛吃什么好產后

生活百科味精

產后體虛
產褥期(分娩至產后第6周左右)婦女，由于分娩過程中的能量消耗、創傷和出血，導致其元氣耗損，氣血不足，稱為產后體虛 。
故產后女性應補充大量營養 。否則不僅有損產婦健康，還可導致產后缺奶，影響嬰兒的哺乳 。
根據臨床表現 。辨證地選用食療，定能使產后女性恢復元氣，保證母嬰健康 。
1.大棗益母草湯
大棗50克，益母草30克，紅糖50克 。大棗、益母草洗凈，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可 。每晚臨睡前溫服，分娩后30天內連續飲用 。
可補氣養血、活血去淤 。適用于產后體虛 。

產后體虛吃什么好產后

文章插圖
2.當歸紅糖蛋
當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個 。當歸洗凈后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可 。食蛋喝湯，每天做早餐食用 。
可補血活血、促進子宮恢復 。適用于產后體虛，分娩后1月內選用 。
3.歸芪紅棗雞
當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量 。
仔母雞宰殺后去毛、內臟，洗凈，在沸水中燙3分鐘 。將洗凈的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調入食鹽、味精即可 。吃肉喝湯.分娩后1月內均可以此佐餐 。
可補氣補血、活血健脾 。適用于產后體虛 。
4.鮮牛奶燜雞
仔母雞1只，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，姜末、蔥花、味精、水淀粉、食鹽各適量 。
仔母雞宰殺后去毛、內臟，洗凈，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾干 。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸 。將雞放入.待沸騰.改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤 。再將豬油、牛奶、姜末、蔥花、味精和水淀粉一起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可 。佐餐食用 。
可補氣溫中、滋養五臟、生津潤腸 。適用于產后體虛 。
5.豬蹄雞骨湯
豬排骨200克，豬蹄1只，雞骨200克，香菜10克，姜末、蔥花、味精、料酒、食鹽各適量 。
排骨、豬蹄、雞骨洗凈，剁塊，同放鍋中，加水適量，大火燒沸，去浮沫，加姜末、料酒、食鹽，改小火煮至湯呈乳白色時，加香菜、蔥花、味精即成 。佐餐服食，吃肉喝湯 。
【產后體虛吃什么好產后】可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣 。適用于產后體虛、乳少 。

    相關經驗推薦