地中海飲食地中海飲食以希臘飲食為基礎，定義為「食用大量蔬菜水果、使用橄欖油為主要脂肪來源、天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類，少量紅肉及紅酒」 。大量天然的蔬菜水果是地中海飲食的首選 。飲食以魚類、谷物、蔬果、堅果、橄欖油為主，有助于減少肝臟脂肪 。
文章插圖
天然的食物您應該少吃甜食、汽水，或是其他含有精製糖 (包括高果糖漿) 的食物，多吃蔬菜、水果等健康又營養的天然食物，可以幫助增加體內的胰島素、降低血脂 。
【脂肪肝應多吃什么食物好】
文章插圖
相關經驗推薦
- 預防感冒吃什么食物好 多吃這六類保健食材
- 【哺乳期吃什么能讓奶水多】哺乳期吃什么奶水會多
- 乳糖不耐受吃什么補鈣
- 保和丸和歸脾丸能一起吃嗎
- 哺乳期消化不良可以吃保和丸嗎
- 保和丸可以和逍遙丸一起吃嗎
- 多吃什么食物對心臟好 什么食物對心臟好
- 糖尿病能吃蜂巢蜜嗎 糖尿病能吃蜂巢蜜嗎百度百科
- 糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人能吃什么水果蔬菜能降糖
- 糖尿病夏天吃什么好 糖尿病夏天吃什么主食