月子餐早餐食譜推薦:核桃花生奶香饅頭產后


月子餐早餐食譜推薦:核桃花生奶香饅頭產后

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核桃花生奶香饅頭的做法準備食材:面粉200g花生核桃漿120g酵母2g奶粉60g1、面粉、奶粉、酵母裝入和面盆中,慢慢加入花生核桃漿,一邊加一邊用筷子攪拌
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2、待看不到干面粉時,用手將面團揉至光滑,蓋上保鮮膜進行發酵
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3、待面團發酵至2倍或3倍大小時,重新揉面團進行排氣,分成6等份
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4、用手將面團滾圓,放入蒸鍋中靜置10分鐘左右
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5、蒸鍋中放入適量冷水,打開煤氣大火開始蒸,水燒開鍋后,改中小火蒸10分鐘左右關火,關火燜3分鐘左右出鍋
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面粉發酵小竅門:發面用的發酵劑有三種:小蘇打、面肥(老面)和干酵母粉 。它們的工作原理都差不多:在合適的條件下,發酵劑在面團中產生二氧化碳氣體,再通過受熱膨脹使得面團變得松軟可口 。1、小蘇打釋放的氣體并不豐富,所以用它發面的成品松軟度不是非常好 。而且它是弱堿性物質,會破壞面粉中的維生素,降低面食的營養價值,不建議選用 。2、面肥必須要搭配堿來使用,是因為它會使面團產生酸味 。但堿會破壞面粉的營養,而且用量非常不好掌握,成品容易造成浪費,所以也不建議使用 。3、活性干酵母(酵母粉)是一種天然的酵母菌提取物,它不僅營養成分豐富,更可貴的是,它含有豐富的維生素和礦物質 。它還不僅自己含有豐富的維生素,它對面粉中的維生素還有保護作用 。還不僅僅如此,酵母菌在繁殖過程中還能增加面團中的B族維生素 。所以,用它發酵制作出的面食成品要比未經發酵的面食如餅、面條等營養價值高出好幾倍 。

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