坐月子吃鴨子好嗎產婦坐月子吃什么鴨子好 _生活百科

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天氣一冷，南北差距就出來了。南方一旦天氣寒冷，抗寒就靠身體顫抖了！
北方天氣冷的時候就跟夏天一樣，可以穿短袖，因為北方房間都是暖氣！
【坐月子吃鴨子好嗎產婦坐月子吃什么鴨子好】

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不同的氣候導致了南北方不同的飲食習慣。在南方，四季如春，冬天可以吃到蔬菜和水果，但在北方，蔬菜在冬天是個稀罕物。
氣候不同，人們的生活習慣也不同。在南方，很多人一年四季天天洗澡，而在北方，他們甚至可以一個月才洗一次澡，而且不在家洗澡，而是去澡堂，在熱澡堂里把積了一個月的泥擦掉。
生活習慣不同，自然坐月子也會大不相同。
尤其是產婦飲食，南北差距不是一星半點。

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月子的主食
北方的媽媽剛生完寶寶后，最愛吃的就是小米粥。小米放一些紅棗進去煮成粥，意思是小米粥營養豐富，容易消化。但是在南方，主食主要是米飯，所以媽媽們會煮一些爛粥或者直接煮一些軟米飯來吃。
小米和大米都是主食。小米煮的時候很多人放紅糖。大米煮成粥，含糖量也很高，也就是這兩種主食。如果我媽每天都吃，就很容易控制體重。

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[馬靜建議]
媽媽想更好地恢復身材。坐月子期間，她除了米、面、小米等精細主食外，還要吃一些粗糧。
比如做飯的時候放一些黑米、紅米等粗糧，或者燕麥、高粱、青稞，偶爾吃一些紅薯、玉米等高膳食纖維的食物，更有助于增加媽媽的飽腹感，減少熱量攝入，幫助媽媽產后恢復。

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可食用的肉
北方的媽媽在坐月子的時候，滋補最重要的就是吃雞蛋。因為雞蛋容易獲得，容易消化，所以很多婆婆會為北方坐月子的媽媽準備幾百個雞蛋。
當然現在生活條件更好了。除了雞蛋，可能還會添加一些魚或肉。
坐月子時，南方媽媽喜歡把肉煮成湯，比如老母雞湯、老公雞湯，或者各種魚湯、排骨湯、肉湯。我媽除了吃肉，最主要的就是喝這些湯。這些湯有些油膩，我媽只能捏著鼻子喝。