春季宜吃甜食 ， 鍋炒紅棗 ， 一日一丸 ， 堅持多吃好處多 。 春天來了 ， 可以適當吃一些甜味的食材 ， 紅棗是不錯的選擇 。 紅棗的吃法有很多 。 它們直接食用 ， 用來煮粥、煲湯或做蛋糕 。 它們又甜又好吃 ， 所以很受歡迎 。 民間有句諺語 ， “月食中的三次約會會讓你保持年輕 。 ”雖然沒那么夸張 ， 但是經常吃點紅棗還是有好處的 。 紅棗有補氣血、滋補強身的功效 。 人氣血充盈 ， 自然更有精神 ， 氣色紅潤 ， 所以看起來不顯老 。 紅棗的皮很難消化 ， 很多人不直接吃 。 熬粥煲湯有點麻煩 ， 每天沒有那么多時間 ， 所以每天堅持吃棗有點困難 。
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今天我就分享一個簡單的方法 。 一次可以多做一些 ， 存放幾個月也不會壞 ， 堅持下來也不難 。 那就是用紅棗泡茶 ， 每天取一顆 ， 用開水浸泡 ， 就完成了 。 當然不是直接用紅棗泡水 ， 一定要給紅棗加點工 ， 就是把紅棗烤一下或者炒一下 。 這樣做出來的紅棗茶味道很好 ， 作用也很大 ， 可惜很多人不知道 。 我也是偶然看到家里老人這么做的 ， 后來才發現 。 從那以后 ， 每年冬春我都會做一些 ， 差不多一天一片 。 就分享到這里吧 ， 分享一下炒紅棗的四種喝法 。 讓我們來看看！
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1.紅棗茶
準備二三十顆紅棗 ， 洗干凈 ， 晾干 ， 或者不洗 ， 或者泡茶的時候洗干凈 。 準備炒鍋或電餅鐺 ， 打開熱炒鍋 ， 放入紅棗 。
【棗炒一下有啥作用 棗炒了起什么作用】
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每隔二三十秒 ， 用鏟子翻一翻 。 如果是鐵鍋的話 ， 轉的再勤快一點 。 用小火就可以了 。 大概過了五六分鐘 ， 紅棗的表皮開始發燙 。
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繼續翻炒五六分鐘 ， 然后關火 ， 利用鍋底或者電餅鐺的余熱繼續烤一會兒 。 只要等到紅棗的皮燒焦了 ， 放涼了放在罐子里就行了 。
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取一顆紅棗 ， 清洗干凈 ， 用牙簽在上面插一些小孔 ， 盡量多插一些 ， 或者用刀劃一下 。
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將紅棗放入杯中 ， 加入開水 ， 加蓋片刻 ， 即可開始飲用 。 用勺子壓紅棗 ， 紅棗變軟爛了 。 水的顏色很深 ， 比直接把它們泡在水里要好 。
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這是最簡單的 。 每天用茶杯泡一個 。 時間長了 ， 你會發現效果真的很好 。 也可以搭配一些食材 ， 輪流喝 。
2.做棗茶的時候 ， 可以加入紅糖和桂圓 。
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紅棗、紅糖、桂圓都有補氣血的作用 。 桂圓對喉嚨也有好處 。 女性可以隔一段時間喝一次 ， 用保溫杯泡一些 ， 省事省力 。
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