女性上火應該吃的食物 女性上火吃什么( 三 )


6、電餅鐺預熱刷油,然后把雞蛋液給倒進去,接著再把烙好的香椿給放進去,小火慢煎,煎至雞蛋定型的時候,撒入蔥花,再蓋上蓋子烙3分鐘左右

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7、香椿餅烙熟之后盛出,然后切成小塊,就可以拿著吃了,美味好吃的香椿雞蛋餅就做好了 。
馬齒莧
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春天是干燥的季節,也是吃野菜的好時節,馬齒莧是一款不錯的野菜,田間地頭都可以看到 。 春天的最適合吃馬齒莧了,上火的時候都可以喝到它泡的水,對清熱解毒很有幫助,
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1、準備適量的馬齒莧,先把馬齒莧給摘一下,馬齒莧是屬于野生的,比較臟,摘干凈的馬齒莧直接放進盆中,添加鹽 再添加一些面粉 倒入清水,攪拌均勻,浸泡10分鐘,面粉對水有很強的吸附作用
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2、馬齒莧泡好洗一下,洗到水不再渾濁就可以了,然后撈出,鍋中燒水,添加鹽 食用油,這樣可以焯水的馬齒莧翠綠不發黑 。 水開后放入馬齒莧焯水,焯水斷生后撈出,然后放進涼水里面過涼,
3、馬齒莧撈出后,然后擠出里面的水分,把馬齒莧給整理整齊,直接切成馬齒莧碎,切好的馬齒莧放入盆中,再放入一把蔥花,倒入一些食用油,攪拌均勻,鎖住蔬菜切口,防止出水 。
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4、盆中倒入300克面粉,然后再添加一些鹽,充分的攪拌均勻,增加面粉的筋性,然后再少量多次的倒入溫水,邊倒邊攪拌,攪拌成面絮,再下手揉成面團,揉成一個軟硬適中的光滑面團,放在一邊醒30分鐘左右
5、面團醒好之后,取出馬齒莧,放入鹽 十三香 雞精 胡椒粉,充分地攪拌均勻,放在一邊備用
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6、取出醒好的面團,揉一揉,然后搓成長條狀面劑,搓好后,直接分成多個大小均勻的小面劑子,然后取出小劑子,揉圓按扁,直接搟成薄餅,
7、把弄好的馬齒莧餡料放入餅胚里面,然后再打進去一個新鮮的雞蛋,直接對折過來,然后再按壓一下,封口處按壓結實
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8、電餅鐺預熱刷油,放入餅胚,表面刷油,鎖水防干裂,然后再蓋上蓋子烙3分鐘,烙至底部焦黃的時候,翻面繼續烙另一面,重復翻面烙3-4次,直至將烙餅給烙熟
9、餡餅烙熟之后盛出,美味好吃的馬齒莧餡餅就做好了,吃著特別的營養 。
空心菜
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春節肝火旺盛,不妨多吃一些空心菜,經常吃空心菜可以起到清熱潤燥,潤肺止渴的作用,女性朋友可以經常吃一些空心菜,可以改善女性的肌膚狀況,讓女性的皮膚看起來更加白皙有光澤
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1、準備適量的空心菜,把空心菜的葉子給摘掉,我們今天用到的是空心菜梗,把摘好的空心菜梗放進盆中,添加一些鹽,淡鹽水有殺菌的作用,然后再添加水沒過空心菜,放在一邊泡20分鐘左右
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