女人的月經來了吃啥葷菜好？女生大姨媽吃什么補，謹記文章中提到的 _生活百科

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姨媽，月經、經期等的正式名稱。她從青春期開始就一路陪伴著女生，戀愛結婚，懷孕生子。她去了又來，來了又去。雖然來的時候有點小麻煩，有點難受，但是沒來就——了！大！東西！從高處或遠處觀看

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1.你能記錄下你月經的日期嗎？
我仍然記得我成為母親的那個月。月經很久沒來了。當時我一點都沒在意。原諒我是一個粗心的人。去拜訪懷孕的閨蜜時，在閨蜜的提醒下，我拿了一張驗孕棒， Duang！地上兩根紅杠。啊！我中獎了，于是在老公的陪同下再次去醫院核實。
醫生：你上次月經是什么時候？它什么時候結束？
我回答：呃，呃，大概是十幾個數字吧，記不清了。
醫生的白眼：到底是哪天？所以我知道你懷孕多久了！
我小聲說：我真的記不得了。好吧，我們走15號。
繼續，醫生：哪天結束？
我就打斷一下：20號。
于是，終審判決證明我懷孕45天。結果后來肚子變大了，醫生根據b超數據重新計算預產期，因為我之前說的完全不準確，不符合胎兒發育。
因此，我建議懷孕的已婚和未婚女孩，記錄她們的月經日期是非常重要和必要的。
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2.月經日期是這樣記錄的。
你上次月經是什么時候？親愛的朋友們，你們還記得嗎？你知道你下次什么時候來嗎？如何記錄你的月經日期？來看看你的經驗分享吧。

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傳統做法：圈出日歷。
現代實踐：手機備忘錄
網友小魚兒：全能必備手機不是有備忘錄嗎？建立一個備忘錄，提醒你準時。況且手機上的日歷，標著手里的美好時刻，簡直就是out了。
【女人的月經來了吃啥葷菜好？女生大姨媽吃什么補，謹記文章中提到的】以上方法大家都在用。不管是哪一種，只要你寫下日期，給自己做個備忘錄，你就達到了目的。沒有優劣之分，只要你個人喜歡就好。
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3.月經期間你最關心的是什么？

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月經帶來各種不適，比如妹妹小腹隱隱作痛，妹妹胸口發緊，全身乏力，甚至嚴重痛經，根本走不動路。不過月經沒病，請假太多也不好。所以吃什么緩解是大家最關心的問題。
簡單介紹幾個飲食小貼士：
巧克力、咖啡、冷飲和酒精絕對應該避免。
益母草，活血調經，利尿消腫。可以直接水煮，用紅糖、紅棗等打印。還是直接吃吧。不管做什么，只要不搭配冷食。
紅棗、紅豆、花生、桂圓等。這些都是溫性食物，可以補氣，疏肝，調節不良情緒。
肉類菜肴可以選擇牛肉、雞肉、羊肉、雞蛋等。既能幫助皮膚美容，又能補血活血。
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