對于我們普通家庭來說 ， 生活中有各種各樣的煩惱和壓力 。 但是 ， 無論如何 ， 不要虧待自己 。 平時想買點什么或者吃點什么 ， 買就是了 。 尤其是女性朋友 ， 不要對自己太苛刻 ， 也不要太節儉 。
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年輕的時候皮膚光滑有光澤 ， 為什么老了就沒有以前好了？其實主要還是膠原蛋白的流失 。 所以在平時 ， 不管多大年紀的人 ， 都要注意保養 ， 尤其是食補是最健康的 ， 最推薦給大家 。
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女人不要太節儉 。 生活中有四種食物 。 你想什么時候吃就什么時候吃 。 它們可以補充膠原蛋白 ， 對你的皮膚和健康都有好處 。 40歲也可以好看 。 今天就和大家分享一下 。 有些即使貴一點也是值得的 ， 但大部分還是挺劃算的 ， 便宜 。
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花膠和燕窩太貴了 ， 不能放棄 。 銀耳總是買得起的 。 任何超市都有賣 ， 而且價格很便宜 。 銀耳雖然看起來不起眼 ， 但營養價值很高 ， 富含膠原蛋白膠體、維生素、微量元素等 。 這些都對皮膚有一定的好處 ， 還能補水養陰潤燥 。
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【銀耳湯】
1.將銀耳放入冷水中 ， 浸泡1小時 ， 浸泡后清洗干凈 ， 然后切去根部 ， 再切成小塊 。 最好碎一點 ， 更容易沾到口香糖 。
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2.將銀耳倒入砂鍋中 ， 倒入3倍量的水 ， 然后大火煮 ， 大火煮15分鐘 ， 用勺子快速攪拌 ， 膠質會更豐富 。 然后放入紅棗 ， 再煮15分鐘 ， 再加入一塊冰糖和少許枸杞 ， 攪拌均勻后出鍋 。
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【女性過了四十歲吃些什么營養品？四十歲女人吃啥養生，值得你好好看看】除了吃豬肉 ， 多吃點豬蹄也不錯 ， 因為豬蹄的膠原蛋白含量很豐富 ， 軟糯Q彈的味道也很受歡迎 。 多吃豬蹄補充膠原蛋白 ， 自然對皮膚有好處 。 這個東西價格不算太高 ， 可以多買一些吃 。
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【花生燉豬蹄】
1.花生提前用清水浸泡2小時 ， 豬蹄切碎 ， 用清水浸泡2小時去血 。 然后在冷水中焯一下 ， 撇去浮沫 ， 撈出 ， 沖洗干凈 。
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2.熱鍋放油冷卻 ， 加入冰糖炒出糖色 ， 然后倒入豬蹄翻炒上色 ， 再加入適量生抽、老抽、蔥、姜、蒜 ， 翻炒均勻 。 接下來倒入花生 ， 倒入足夠的開水 ， 蓋上蓋子燉 。 用SAIC后轉小火 ， 燉1小時以上至軟爛 。 最后加入少許鹽 ， 大火收汁后出鍋 。
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獼猴桃和獼猴桃的味道、外觀、營養價值都不一樣 。 相對來說 ， 獼猴桃更好 ， 價格自然也更高 。 但是女性不要舍不得 ， 喜歡就要一直吃 ， 因為獼猴桃是非常好的天然護膚品 ， 其中維生素C和維生素E都是很好的抗氧化物質 。
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我經常拿枸杞和黑豆喝豆漿 。 為什么要放枸杞？不僅僅是因為味道好 ， 更重要的是營養高 。 平時堅持就好了 。
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