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女人經期痛吃什么？經期疼痛吃點啥，你有所了解嗎？

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很多女性都有過痛經的時候，疼痛發作的時候往往會抱怨自己下輩子不想做女人了 。 但是痛經的痛苦確實讓女人很痛苦，所以男人更心疼女人是對的 。 但是，女人雖然可以得到男人的青睞，但是痛經來襲的時候還是很無奈！這個問題只有醫生知道 。
我早年在農村的時候，很多女性面對經期腹痛都不得不承認自己運氣不好 。 也許大齡女性也說，女性只要生過孩子就不會痛經 。 其實這些說法和做法都不科學！先來了解一下痛經吧！
所謂痛經，是指月經前后或經期出現小腹疼痛、腫脹、腰痛或其他不適等癥狀的一類疾病 。 一般來說，痛經可以分為兩類 。 第一類是原發性痛經，往往是生殖器官無器質性疾病所致 。 第二種是繼發性痛經，常由子宮內膜異位癥、盆腔炎或宮頸狹窄等盆腔器質性疾病引起 。
很多女性雖然痛經很痛，但是就是不想吃藥 。 除了藥味不好，她們也不想讓別人知道她痛經 。 其實沒必要這么忌諱 。 但如果能使用食療的方子，不僅可以方便操作，還可以保守秘密 。 這種兩全其美的方式備受女性青睞 。 一般來說，食療方劑多針對原發性痛經 。 只要按照中醫辨證論治的思路，巧妙運用食療，也能收到很好的效果 。

女人經期痛吃什么？經期疼痛吃點啥，你有所了解嗎？

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1.氣滯血瘀
對于痛經來說，氣滯血瘀極為常見 。 我們可以想象，氣血瘀滯，不暢 。 怎么可能不痛呢？不是有句名言“痛不痛，痛不言中”嗎？那么，女性氣滯血瘀痛經會有什么樣的癥狀呢？通常在月經前或經期，會出現腹脹疼痛，拒絕按壓，并伴有兩側疼痛，甚至乳房脹痛 。 在經期，會出現月經不調、經量暗暗、血塊下疼痛減輕等癥狀 。 而且痛經多是因為心情不好引起或加重的 。 在舌脈方面，主要表現為舌苔黑暗，或有瘀點，脈澀或弦澀 。
如果有氣滯血瘀型痛經，在食療中如何調理？第一個治療處方是香櫞糖漿 。 用新鮮香櫞1個，切碎，放在有蓋的碗里，加麥芽糖50克，隔水蒸燉，以香櫞粉為度，稍涼后食用 。 還可以用粥祛瘀止痛 。 先將丹參20克、桃仁10克、薤白12克、香附10克、粳米100克煎煮20分鐘，去渣留汁，再加入粳米，待快熟時加入少許紅糖 。 粥煮好后，就可以吃了 。
2.寒凝血瘀
痛經不僅僅是因為氣滯血瘀，還因為寒凝血瘀 。 那么寒凝血瘀型痛經會出現什么樣的癥狀呢？一般來說，月經前或經期，小腹冷痛，拒絕按壓 。 疼痛由冷引起或因冷而加重，疼痛因熱而減輕 。 月經量少，色暗塊狀，四肢冰冷，面色青白 。 舌脈上，舌常為暗紅，舌苔白，脈實或暗沉 。
寒凝血瘀型痛經怎么調理？如果用食療來調理，老中醫推薦兩個常用方子 。 一般來說，紅糖姜湯比較好 。 具體做法是將紅糖50克、大棗10枚放入鍋中煮20分鐘，再加入生姜20克，煎5分鐘 。 除了紅糖姜湯，還有一個食療偏方，就是桂皮花椒燉五花肉 。 這個食療偏方怎么做？取150克五花肉，然后磨碎2克肉桂，2克p
對于痛經來說，除了瘀，虛證其實也挺常見的，比如肝腎不足，氣血虛弱 。 如果是肝腎虧虛，經期或經期后一般會有下腹隱痛，但這種腹痛會有喜按的表現 。 此外，還有頭暈耳鳴、腰腿酸痛，或潮熱、小便長、面色晦暗等癥狀 。 從舌脈來看，往往表現為舌淡、舌苔薄、脈深而細 。 當然是肝腎不足證的痛經 。
如果是肝腎不足引起的痛經，在食療中應該如何調理？平時可以用芝麻和地黃一起喝 。 這個方子怎么做？將黑芝麻15克、生地15克、枸杞子15克煮沸20分鐘，去渣，留汁，加冰糖適量，煎至溶解 。 此外，還可以用枸杞燉兔肉 。 具體做法是將15g枸杞和250g兔肉洗凈，放入鍋中，加入適量的水，文火煨，然后加入調料，即可食用 。

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