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喝什么茶可以排毒養顏調經 月經期吃什么茶最好

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喝什么茶可以排毒養顏調經1、玫瑰花大棗茶 干玫瑰花3-5顆，大棗5枚，冰糖適量 。大棗洗凈，撕開，玫瑰花去蒂，撕瓣，將玫瑰花、紅棗和冰糖一起放到杯子里，用沸沖泡，加蓋悶15分鐘 。
作用：玫瑰花，具有行氣解郁，和血止痛之功效，非常適合經量少，經血排出不暢，經期乳房疼痛的女性食用；大棗，補血益氣，健脾養胃 。此茶補氣血、潤肌膚、美容顏，十分適合氣血兩虛的女性食用，經量多者少喝為宜 。
2、韭汁紅糖水 鮮韭菜300克，紅糖適量 。韭菜清洗干凈，然后切段，放到榨汁機中，加適量清水，攪拌成汁，過濾好后，用鍋煮沸，再加放紅糖化后即成 。
作用：韭菜，溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀止痛；紅糖，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、亦能活血 。此茶具有溫經，補氣之用，非常氣血虧虛而引起面色蒼白或萎黃，痛經等女性食用，促進經血通暢，令膚色紅潤 。
3、黑木耳紅棗茶 黑木耳30克，紅棗10枚，兩種材料一起放到鍋水，加適量清水煎煮，可以加一點紅糖調味 。
作用：黑木耳，滋補潤燥、養血益胃、活血止血；紅棗，滋陰補陽，補血益氣 。此茶適合月經量多，淋漓不盡而致體虛無力，身體虛弱等女性 。
4、桂圓蓮子茶 桂圓3-5顆，蓮子、紅棗各3顆 。蓮子洗凈去心，用水浸泡5小時，紅棗洗凈剝開去核，將材料一起放到鍋里，煮沸，可以加些紅糖調味 。
作用：桂圓，養血益脾、補心安神、滋補肝腎；蓮子，補脾止瀉，益腎澀清，養心安神，加入紅棗后補血效果更佳 。此茶安神、健脾、止寒、溫補氣血，非常適合經期怕寒，失眠者食用 。
5、當歸生姜紅棗紅糖茶 當歸10片，姜1塊，紅棗10顆，枸杞子20顆，紅糖1小塊 。當歸和紅棗洗凈，生姜洗凈切好，一起放入砂鍋里，加水適量煮沸，再用小火煮半小時，加紅糖調味 。
作用：當歸，補血調經，活血止痛，是改善女性月經不調的佳品；生姜，解表散寒，溫中止嘔，非常適合寒性痛經的女性食用；枸杞子，滋補肝腎，益精明目 。此茶補血養虛，非常適合體寒，貧血，宮寒者食用 。
月經期吃什么茶最好1、玫瑰花茶 玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調經，排毒養顏，幫助緩解經期腹痛，神思疲倦等經期綜合征 。
做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
2、生姜紅糖茶 生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經，還能改善經血量少，經期短 。
做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝 。
3、枸杞紅棗茶 紅棗美容養顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經期氣血不足，四肢乏力，經血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養氣調理 。
做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
4、紅茶 紅茶性偏溫，有促消化、增進食欲，利水消腫的功效，經期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現象 。
做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用 。
5、普洱茶 普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅寒、降血壓、降血脂的作用，經期飲用對經血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經 。
做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可 。
經期喝茶要注意什么1、不宜喝濃茶 濃茶中鞣酸較多，有收斂的作用，會加重經期便秘 。而且茶堿含量很高，容易使人興奮，會加重痛經、頭痛和腰酸等經期反應 。
2、不宜喝涼性茶 經期不宜吃寒性的食物，這會影響經血運行，部分茶是苦寒的，經期女性不宜喝 。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等 。

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