立秋后， 氣候逐漸變涼， 但隨之而來的是刺骨的秋燥 。 如果人體內水分不足， 就會出現口干、咽痛等現象 。 豆漿是一種大豆制品， 營養價值高， 富含植物雌激素， 營養豐富， 熱量低 。 現在幾乎每個家庭都有破壁機和豆漿機 。 想喝豆漿， 可以 。 那么秋后適合喝哪種豆漿呢？我推薦8種不同口味的豆漿， 一天一杯， 為秋天補充滿滿的能量， 也有助于人體消化吸收營養 。 我們來看看有哪些搭配 。
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雪梨百合豆奶(百合雪梨大豆)
梨是秋天的時令水果 。 梨脆甜， 非常爽口， 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效 。 特別適合這個季節 。 百合性寒， 梨子性寒， 用黃豆熬制的豆漿， 口感細膩綿軟， 清熱潤燥的效果很好， 適合熱盛、咽痛等人群 。
【做法】:黃豆洗凈后浸泡半小時左右， 梨去皮去核， 切成小塊備用， 鮮百合用清水洗凈 。 將雪梨、鮮百合、泡過的黃豆洗凈， 混合后放入杯中；如果是干百合， 請提前泡好 。 加入適量純凈水， 選擇豆漿模式， 等待提示音完成 。 破壁機非常細膩厚實， 吃起來香甜可口！
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芋頭、枸杞、紅豆豆漿(芋頭、枸杞、紅豆)
秋天是芋頭上市的季節 。 芋頭富含多種營養成分， 比吃肉更滋補 。 堪稱秋季素食之寶， 其豐富的粘稠物質能增加食欲 。 用紅豆和芋頭做豆漿， 有紅豆的香氣， 暖身暖胃 。
【做法】:將紅豆洗凈， 用清水浸泡一會兒， 去皮， 將芋頭切成小塊(削芋頭時需要戴手套以免癢)；將紅豆、芋頭、枸杞和適量的糖倒入破壁機的攪拌杯中， 加入適量的水， 將攪拌杯放在主機上， 選擇豆漿功能， 等待半小時左右 。 香噴噴的芋頭紅豆漿做好了， 味道真的很好 。 試試看！
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銀耳青豆漿(銀耳、綠豆、薏米、蓮子)
眾所周知， 綠豆、蓮子、薏米可以清熱解暑， 解除煩惱， 止渴解渴， 而銀耳富含天然植物膠及多種氨基酸和礦物質， 有“菌中之冠”的美譽 。 對皮膚的角質層有很好的滋養作用， 有滋陰的功效， 深受女性朋友的喜愛 。 蓮子、薏米、綠豆、銀耳做成的豆漿， 清熱潤燥， 適合干燥的秋季 。
【做法】:將銀耳用水浸泡后， 切去黃根， 然后將銀耳切絲備用；將銀耳、薏米、蓮子、綠豆等所有食材一起放入破壁機中；根據自己豆漿機的情況調整加水量即可 。 水多了就稀了；少的話會厚一點 。 只要按下豆漿鍵， 等20分鐘就可以了 。 將打好的銀耳青豆漿撇去浮沫， 趁熱根據個人口味加入適量白糖或冰糖 。
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山藥芡實豆漿(山藥大豆芡實白扁豆)
芡實和白扁豆能很好的緩解消化不良， 有健脾止瀉的作用， 含有少量的淀粉， 以及人體所需的多種維生素 。 山藥還益氣養陰， 偶爾吃點山藥和芡實對身體有好處 。
【做法】:將所有食材放入水中浸泡一小時 。 我買的山藥是干的， 需要泡一下 。 將上述配料倒入破壁機中， 加水， 按下豆漿按鈕 。 整個過程需要30多分鐘 。 如果喜歡甜的， 這個時候可以加入適量的白糖 。
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核桃黑豆豆漿(核桃黑豆花生黑米)
黑豆富含人體必需的氨基酸和油酸 。 以黑豆為主的豆漿營養更豐富， 而黑米一方面增加
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