秋季豆漿最佳配方大全?小孩子適合喝什么豆漿,先看完這篇文章再說( 二 )


【做法】:黑豆、花生用清水浸泡20分鐘;生核桃一定要去皮, 最好用微波爐烤2分鐘再去皮;黑芝麻可以先炒, 會更香;將核桃、黑芝麻、黑豆、花生一起放入破壁機中, 倒入適量的水, 直接選擇豆漿的功能, 按下開始鍵 。 如果喜歡甜的, 可以根據口味加一些冰糖 。 一杯深色的超香 。

秋季豆漿最佳配方大全?小孩子適合喝什么豆漿,先看完這篇文章再說

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紅薯豆漿(紅薯大豆小米燕麥)
紅薯熱量低, 通便, 是很多減肥者和便秘患者的最愛 。 紅薯和小米、燕麥一起吃, 可以起到蛋白質的補充作用 。 有淡淡的甜味, 口感細膩 。 是一流的減脂方法 。 秋季早餐可以喝一碗, 養生養胃 。
【做法】:將燕麥、黃豆、小米用清水浸泡片刻, 紅薯去皮洗凈, 切成小塊 。
;所有的食材一切放入豆漿機, 按照機器上的水線加水, 加蓋啟動五谷豆漿程序, 一壺細膩濃稠的紅薯豆漿就打好了, 喜歡吃甜一點的, 在吃的時候放點冰糖, 味道更香 。
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五紅豆漿(紅棗+紅豆+紅皮花生+枸杞+紅糖)
若論補血, 不少人就會聯想到花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖之類這五種紅色食材, 它們味道甘甜, 拿來做豆漿順滑香甜, 很受大家的喜愛, 而且還是季節交替時養脾健胃的佳品 。
【做法】:花生, 紅豆都比較難熟, 需要提前浸泡 。 紅棗去核切小塊備用;將紅棗、紅豆、枸杞、紅衣花生、紅糖倒入豆漿機中 。 食材的分量稍微增減些是可以的, 調到自己喜歡的濃稠度和甜度, 水量在上下水位線間, 啟動豆漿功能至提示豆漿做好即可 。 如果是早上喝, 一般的破壁機/豆漿機是可以預約定時的, 預約好自己的時間后, 早起后就可以喝到一杯溫熱的豆漿 。
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山藥紅棗豆漿(紅豆+山藥+紅棗+糯米)
金秋時節, 山藥好處多多, 可年輕人不太愛吃, 一般老年人吃得多些, 熬粥, 煲湯, 蒸食 。 也可以搭配其他谷類打成漿一樣好喝, 山藥搭配糯米、紅豆等組合在一起做成豆漿, 養出好胃脾, 最適合在秋冬天食用 。
【秋季豆漿最佳配方大全?小孩子適合喝什么豆漿,先看完這篇文章再說】【做法】:準備好紅豆, 用清水浸泡2個小時的時間, 或者可以提前一個晚上浸泡紅豆也是可以的 。 紅棗去掉紅棗核;山藥去皮切段(山藥去皮的時候需要帶手套以免瘙癢), 連同紅豆, 紅棗、少許糯米一起倒破壁機中, 加熱至上下水位之間 。 選擇豆漿功能, 25分鐘左右就可以了 。

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