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流產后第一周吃什么飯菜？無痛人流后的飲食菜譜，看完這段你就明白了( 二 )

小知識


蒸是最好的烹飪方法， 使食物鮮嫩可口， 有利于消化 。
流產后的頭幾天， 要多喝湯、粥、水， 或者燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯 。 辛辣和其他刺激性食物應被禁止 。
在流產前一周， 可以每天加餐1 ~ 2次；一周后可以恢復到一日三餐 。
飲食調整應注意以下幾點
1.人工流產后半個月內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5 ~ 2克 。 所以可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品 。
2.由于身體虛弱， 容易出汗， 所以宜多次少量補充水分 。 汗液排泄更多的水溶性維生素， 尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2 。 因此， 你應該多吃新鮮蔬菜和水果 。 它也有助于防止便秘 。
3.在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪 。 術后一周內， 脂肪要控制在每天80克左右 。 月經失調， 忌刺激性食物， 如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等 。 可刺激器官充血， 增加月經量 。 還要避免吃螃蟹、田螺、蚌類等生冷食物 。
有醫生建議服用3-5副生化湯(當歸六塊錢， 炙甘草半塊錢， 川芎四塊錢， 桃仁一塊錢， 生姜一塊錢， 杜仲兩塊錢) 。
下面再來幾個食譜 。
1.豆漿米粥
豆漿2碗， 大米50克， 糖適量 。 將大米洗凈， 用豆漿將大米煮成粥， 煮好后加糖 。 每天早上空腹服用 。 具有調理脾胃、清熱潤燥的功效 。 適用于人工流產后體虛的調養 。
2.雞蛋紅棗湯
雞蛋2個， 紅棗10枚， 紅糖適量 。 鍋中水燒開， 倒入雞蛋， 將紅棗和紅糖煮開， 小火燉20分鐘 。 具有補中益氣的功效，
養血作用 。 適用于貧血及病后， 產后氣血不足的調養 。
3.參芪母雞
【流產后第一周吃什么飯菜？無痛人流后的飲食菜譜，看完這段你就明白了】老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量 。 將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食 。 具有益氣補血作用 。 適用于流產后的調補 。

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