流產后第一周吃什么飯菜？無痛人流后的飲食菜譜，看完這段你就明白了 _生活百科

流產后，女性身體非常虛弱，需要休息和護理，但有些女性朋友并不知道這一點，所以一定程度上傷害了身體。下面我們來看看一些特殊的注意事項。

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一、流產后乳房經絡要保持通暢。
流產時，新發育的乳腺停止生長，腺泡變小消失，乳腺恢復。但這種恢復通常是不完全的，所以容易誘發乳腺小葉增生。導致乳房腫塊和乳房疼痛。如果第一時間疏通經絡，突然停滯的氣血就會運行起來。可避免因坐月子不當引起的乳房腫塊和乳房疼痛，
第二，流產后的子宮要精心護理。
藥物流產過程中，母體的宮頸和子宮內膜不可避免地受到損傷，宮頸傷口導致子宮自身抵抗力下降。子宮頸本身就是人乳頭瘤病毒感染的脆弱部位，現代科學已經證實，人乳頭瘤病毒感染與宮頸癌有直接關系。
坐月子期間要全面保護子宮，包括增加子宮抵抗力，促進子宮快速修復，徹底排出瘀血。
第三，藥物流產后的休息和飲食更要小心。
中醫指出，流產是順產的十倍，是指流產或小產或(流產)突然停止了人體正常的生理過程，比正常生產危害更大，所以一定要注意調養。雖然不是說要做10個月，但是產后至少要做半個月。
盡量吃好睡好，注意增加營養，增強身體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早期修復。流產后要多吃魚、肉、蛋、豆類等富含蛋白質的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，加快恢復速度。應立即進行食物補充；不宜吃生冷刺激的食物。有條件的飲食可以參考正常的產后飲食。另外，在生活中要遵循生產后的禁忌。不洗澡，不喝冷飲，注意保暖，避免感冒。
不要生氣，也不要累。流產后要臥床休息2-3天。流產后半個月內不要從事重體力勞動、搬東西或提重物，避免劇烈運動。不要提前結束休息期。自然流產或人工流產的女性最好休息調理21 ~ 30天左右。保證身體恢復。當然也沒必要整天躺在床上，這樣不利于惡露的排出。
四、藥物流產后的保健和避孕更應慎重。
藥物流產對人體是有害的，因為很大程度上會發生逆行感染，所以一定要注意衛生。
注意當地衛生。宜以淋浴代替盆浴，以免污水進入陰道引起感染。
一般可給予少量抗生素預防感染。夫妻禁止同居一個月。
五、必要時小月與大月相同。
流產10~24周至少要調養一個月，方法和注意事項與大月基本相同。
一周之內，乳房會感到疼痛，甚至會有少量分泌物流出。可以用寬松一點的文胸保持干凈，少吃木瓜和魚湯。
兩周內，保持下體清潔，不洗澡，不使用冷水。保持室內溫度，除了躺下，還可以適當坐起來或者散散步。
兩周內可以用一些口服消炎藥。
如果流產月份高，或者坐月子前條件差，坐月子時間可以調整為一個月。
人流手術的危害很大，藥流的危害更大。女性不要輕易選擇藥流。專家建議懷孕后流產。不要忽視你的健康。不要把藥流當成月經一樣正常。藥流后要注意休息，注意飲食習慣，保持下體清潔。

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流產后飲食
患者的膳食熱量要高一些，尤其是生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽，尤其是鐵和充足的水。你應該多吃些有營養、易消化的食物。可以選擇鮮魚、雞肉、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆制品和牛奶、新鮮蔬菜和水果。主食宜為流質、半流質食物，如牛奶、米粥、面條等；然后加入米飯、饅頭、包子等。