對于喜歡喝茶的人來說 ， 白開水淡而無味 ， 自然不喝？他們喜歡喝茶 ， 我也喜歡 。
那么 ， 你覺得早上起來可以空腹喝茶嗎？
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NO.1早上喝茶怎么樣？
一般來說 ， 早起后空腹喝濃茶 ， 不僅會引起腸胃不適 ， 食欲不振 ， 還會損害神經系統的正常功能 。 但如果早上喝淡茶 ， 也不會有太大妨礙 。
注意 ， 淡 ， 淡茶！
建議倒第一口茶(醒一會兒 ， 洗去大部分茶多酚) ， 喝第二口茶 。 如果老年人能在茶里加一點糖和適量的白菊花就更好了 。
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NO.2早上喝茶因人而異 。
早上空腹喝茶 ， 很多人說不好 。 到底好不好？不能一概而論 。 其實因人而異 。
老茶友幾十年都會有喝茶的習慣 ， 還是喝濃茶吧！這有減脂去膩的保健作用 。 對于其他腸胃不好的人 ， 尤其是便秘的人 ， 濃茶含有較多的鞣酸 ， 容易引起便秘 。 早上一杯淡鹽水或者蜂蜜水是比較合適和安全的清胃方式 。
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NO.3早上喝紅茶比較合適 。
長時間睡眠后 ， 人體往往處于相對靜止的狀態 。 適當飲用紅茶 ， 可以慢慢促進血液循環 ， 消除寒氣 ， 使大腦供血充足 ， 提神醒腦 。
紅茶性質溫和 。 早飯后喝 ， 或者加點牛奶 。 需要提醒的是 ， (低血糖的人)不要空腹喝茶 ， 因為茶中含有咖啡因 。 空腹喝會使腸道吸收過多的咖啡因 ， 會出現心慌、尿頻等不良反應 。 久而久之 ， 還會影響人體對維生素B的吸收 。
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NO.4下午喝綠茶或者綠茶 。
通常人體在中午會有很強的肝火 ， 此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀 。
綠茶(如鐵觀音)味甘涼 ， 入肝經 ， 能清肝膽熱 ， 溶解肝臟毒素 ， 富含維生素E ， 可抗衰老；然后綠茶入腎經 ， 利水去濁 ， 排尿通暢 。 此外 ， 綠茶中茶多酚的含量極高 ， 具有良好的抗氧化和抗炎作用 。
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晚上8點以后喝溫茶 。
很多人對晚上喝茶有誤解 ， 怕影響睡眠 。 其實這個時候是人體免疫系統最活躍的時候 。 如果你能喝一杯茶 ， 人體將很容易修復和恢復免疫系統 ， 再生細胞 。
對于一些神經衰退的人 ， 可以選擇喝半發酵的溫熱鐵觀音 。 不要喝綠茶 ， 因為綠茶是未發酵茶 ， 對人體有一定的刺激 。
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6號適合晚上喝紅茶 。
飯后 ， 體內自然會殘留很多油膩的東西 。 在這種情況下 ， 如果能喝一杯紅茶或黑茶或陳年烏龍茶(陳年鐵制的很好) ， 有助于分解堆積的脂肪 ， 暖胃助消化 。
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【傍晚空腹喝什么茶？晚上飲什么茶，這幾個點值得思考】這些茶性質溫和 ， 不會影響睡眠 。 比如云南普洱 ， 然而普洱的口感可能有些人接受不了 ， 所以可以用陳年鐵觀音代替 ， 可惜很多人都達不到 。
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