新鮮的果汁和蔬菜汁可以提供多種濃縮的維生素和礦物質 ， 不僅美味 ， 而且做起來簡單 。
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1.抗衰老提神果蔬汁
西番蓮1個 ， 雪梨半個 ， 芒果半個 ， 清水150ml 。
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2.提亮抗衰老果蔬汁
紫甘藍100克 ， 小番茄10個 ， 香蕉一根 ， 水30毫升 。
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3.美白抗氧化果蔬汁
1個西紅柿 ， 1/2根胡蘿卜 ， 1/2個蘋果 ， 150毫升水
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4、保鮮和刮果蔬汁
一個雪梨 ， 半根黃瓜 ， 150毫升清水 。
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5.美容抗衰老果蔬汁
半個牛油果 ， 三分之一雪梨 ， 一瓶養樂多 ， 50毫升水 。
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6、清腸去油膩果蔬汁
甘藍90克 ， 椰子水150毫升 ， 獼猴桃一個 ， 香蕉一根 。
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最后一次長談！機碎果蔬汁不能濾渣！膳食纖維會帶著它跑掉！那就白喝了！最好是帶渣喝！時間長了容易氧化！
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【蔬果汁什么時間喝效果好？蔬果汁食用最佳時間，真值得，閱讀這里】
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