炒大米加姜絲的功效與作用？長期吃大米有什么不好，這文章太靠譜了 _生活百科

今天，我想和大家分享一個姜米茶的配方。這款姜米茶食用效果非常好。可以刮油，減脂，減肚子。而且這種姜米茶喝起來很香很甜，有很濃的米香，大人小孩都可以喝。這種茶多喝一點可以祛除體內的濕氣，健脾消食，既能健脾祛濕，又能防止脂肪堆積，身體特別容易吸收里面的營養。那我們來看看姜米茶是怎么做的。
[姜米茶]
【制作食材】大米、姜、鹽
[制造步驟]

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1.下面要和大家一起做的食物是姜米茶，味道香甜，大人小孩都可以喝，而且方法相當簡單。我們來準備姜米茶的配料。先準備一碗米飯，多一點，再準備一大塊姜和適量的食用鹽。吃鹽不是用來給生姜米茶調味的，而是用來清洗生姜的，因為生姜表面有很多農藥殘留，可以用它去除。三種姜米茶的配料全部準備好后，就可以開始姜米茶的制作了。

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2.我們先來對付姜。準備一個大盆，盆內加入適量的水，將生姜表面用水打濕，然后加入適量的食用鹽，搓干凈。用食用鹽搓可以去除姜皮的灰塵和雜質，也可以去除農藥殘留。摩擦2~3分鐘后用清水沖洗干凈。姜皮最好不要去掉，因為姜皮也很有營養。

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3.接下來，我們把洗好的生姜放在案板上，用刀切成絲。切好后放入大碗中，然后放在一邊待用。接下來，我們再來開鍋。先將鍋稍微加熱，然后將米飯放入鍋內，用小火慢慢翻炒。炒飯要花很長時間，耐心點。

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4.當米飯炒到變黃時，里面的淀粉會分解成活性炭。這種物質可以改善睡眠，鎮靜安神，會讓米飯更香，味道更鮮美。米飯在鍋里翻炒5分鐘后已經微微發黃。這個時候，我們就進入下一步。

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5.將準備好的姜絲放入米飯中，然后繼續小火翻炒。眾所周知，生姜很有營養。這款姜米茶加入生姜后，可以散寒暖胃，止咳化痰。多喝酒對我們的健康很有好處。就這樣，我們一直用小火慢慢炒，把米飯炒成焦黃酥脆的狀態，然后就可以關火出鍋了。

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6.將炒好的姜米茶放入碗中冷卻。姜米茶放涼后，可以放入可以密封的玻璃罐中，然后密封。這樣幾個月都沒有問題。取出適量姜米茶放入杯中，然后加入開水浸泡10分鐘。一種非常美味的姜米茶就做好了，有非常濃郁的米香。你喜不喜歡？
[提示]
1.炒姜米茶的時候，一定要小火慢炒。
2.不要把姜切得太厚。把生姜切薄一點，更容易釋放其中的營養成分。
好了，今天的食物就到此為止。我是水叔，認真探索美食的樂趣。我喜歡的朋友可以免費給我贊一個。謝謝大家的支持！
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