我家鮑曉兩歲多了，慢慢想吃點零食了 。 我奶奶前幾天帶他們出去，回來的時候裝了滿滿一推車零食，薯條，薯片等膨化食品 。 我知道我奶奶買它們是因為她喜歡孩子，但眾所周知，這些東西不太健康 。 孩子想吃零食怎么辦？這時候就需要做一些餅干或者薯片之類的零食，既衛生又營養 。 今天我做了很多魚，不僅有土豆的清香味，而且沒有添加劑 。 測試后，我的小寶貝愛不釋手 。
文章插圖
孩子們經常吃的膨化食品其實特別有營養 。 它們的主要成分是碳水化合物，而且大部分都是高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、高味精 。 它們屬于“五高一超”食品 。 長期大量食用，肯定會影響孩子的健康，尤其會讓孩子發胖 。 肥胖的危害不用蕭寧說了 。 大家都知道 。 所以，最好不要吃亂七八糟的零食，最好父母自己動手 。 蕭寧自己做的很多魚營養豐富，味道鮮美，味道純正 。 它們一個個脆脆的，好吃到停不下來 。 跟大家分享一下做法，看看吧 。
文章插圖
1.準備兩個土豆，在流水下清洗干凈，去皮，切片，入鍋蒸熟 。
文章插圖
2.一般土豆5-10分鐘就能蒸好 。 也可以用筷子在中間扎一下 。 如果它們很容易被刺穿，它們就會被煮熟 。 土豆蒸好后，轉移到大碗里，搗成細膩的土豆泥 。
文章插圖
3.下面加面粉，面粉和土豆的比例是一比一 。 然后加入適量的鹽，少許油和適量的胡椒粉開始揉面 。
文章插圖
4.揉成光滑的面團，沒有土豆泥塊 。 土豆泥和面粉完美結合后，轉移到案板上 。
文章插圖
5.在案板上放一張油紙，用同樣的一張油紙蓋住面團，防止面團粘在案板和搟面杖上，然后搟成超薄面片 。
文章插圖
6.從表面拿走油紙后，用各種形狀的模具壓成可愛的形狀 。 然后不要浪費邊角的面，壓成好多魚 。 如果沒有模具，可以剪成正方形、長方形、三角形、平行四邊形 。 按照自己的喜好就好 。
文章插圖
7.烤箱提前180度預熱幾分鐘，然后在烤盤里放很多魚，放入烤箱烤20分鐘 。
文章插圖
好多魚出鍋，香脆，一口一口 。 我家小寶愛吃，他再也不用吃外面賣的膨化食品了 。 這個做法超級簡單，給孩子做好幾天的小零食最多一個小時 。 放在密封袋里不要受潮就行了 。
文章插圖
【土豆泥做魚教程？泥魚食譜，內容解讀詳細，贊！】最近，蕭寧正在追一部劇 。 在這場戲劇追逐中你必須吃點東西 。 零食必不可少 。 就做很多魚，一口一口，邊追劇邊吃 。 我的孩子們都抱怨他們的媽媽吃得太多 。 真的好吃到停不下來 。 請喜歡的朋友們嘗試一下！
相關經驗推薦
- 蒸魚豆豉油什么時候放好？蒸魚豆豉先放還是后放，文章寫的不賴
- 煮土豆蘸什么汁？土豆塊蘸啥醬，看完又被刷新認知
- 豆豉蒸鯧魚塊的做法？廣東豆豉燒鯧魚，看這里，了解更多！
- 家常土豆泥的做法?簡單土豆泥做法 土豆泥怎么做
- 鮑魚海參湯的做法 怎么做鮑魚海參湯
- 泡菜土豆粉絲鍋的做法 怎么做泡菜土豆粉絲鍋
- 大黃魚哪里的最好？大黃魚不同部位名稱，沒想到寫的這么好
- 帶魚是魚類嗎 娃娃魚和帶魚是魚類嗎
- 燒烤店烤魚吃什么魚比較好？烤魚用啥魚最好，一看就懂，值得收藏
- 魚肉和什么蔬菜比較搭配？三文魚配什么蔬菜最佳，叒叒叒上新啦