有多少姐妹還在讓寶寶吃香蕉緩解便秘？我勸你趕快把它們換掉！
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其實可以緩解便秘的食材有很多 ， 包括紅薯、南瓜等粗糧 ， 西蘭花、菠菜的粗纖維也很豐富 。
水果中 ， 我兒子最喜歡這種火龍果！
無論是白心火龍果還是紅心火龍果 ， 都含有豐富的膳食纖維 ， 可以緩解和預防便秘 。
如果想要熱量少 ， 可以用白心火龍果 。 如果想要更甜的 ， 可以改成紅心 。
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我在皮膚上加了點紅心龍汁 ， 是不是挺亮的？
外皮軟糯 ， 內瓤香甜 ， 最后撒上一點椰蓉 ， 更添一層味道 。
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家里有寶寶挑食 ， 不愛吃水果 。 安排他們是對的！
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-火龍果山藥蛋糕-
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參考月齡
對食物材料不過敏的2個月以上的嬰兒 。
食物準備
150克山藥
紅心火龍果汁20g/白心火龍果1個
輔料：椰子奶油
以上成分僅代表生產數量 。
【寶寶便秘喝什么可以解決？寶寶便秘喝什么好得快，一句話全總結】不代表寶寶的餐量 。
操作步驟
01
山藥去皮 ， 切塊 ， 蒸15分鐘 。 粘山藥水分少 ， 更軟更糯 ， 用它做起來更輕松方便 。
02
火龍果去皮 ， 切成條狀備用 。
03
取出蒸熟的山藥 ， 搗成土豆泥 。 在這里 ， 你可以多注意一下水分 。 首先 ， 用手稍微塑造一下 。 如果水分太多 ， 可以稍微晾一晾 。
04
在搗碎的山藥中加入紅心龍汁 ， 攪拌均勻 ， 上色 。
05
取適量原漿 ， 整理成小餅 。
06
將火龍果條放入小餅中 ， 包好 ， 擺成長方形 。
*我更喜歡用火龍果做 。 可以換成草莓和獼猴桃 ， 哄寶寶得滿分 。
07
成型后的火龍果山藥餅表面均勻裹有椰子粉提味 。 最后切成塊裝盤 ， 就是完美的下午茶點心了 。
*如果沒有椰蓉 ， 也可以用碎草莓和覆盆子代替 。 上面撒點干果 ， 好看又好吃 。
08
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可可愛吃的這么小的蛋糕 ， 連不愛吃水果的寶寶都管不住自己的小手！
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