冠狀動脈硬化吃什么能好些？冠狀動脈硬化該怎么辦，要弄清這幾點 _生活百科

我們在生活中可能會經常聽到“冠狀動脈粥樣硬化”這個詞，但是你知道什么是“冠狀動脈粥樣硬化”嗎？
冠狀動脈粥樣硬化是指冠狀動脈已經有動脈粥樣硬化病變，但其病變程度(狹窄)還不夠嚴重。一般來說，它被定義為小于50% ，并且不會引起心臟的缺血癥狀和功能障礙。可以理解為冠心病早期。如果冠狀動脈粥樣硬化進一步發展，就會形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈粥樣硬化程度較輕時，不需要支架植入或搭橋治療，但需要藥物治療。他汀類、倍他樂克、阿司匹林等藥物。可以防止或減緩疾病進一步發展為心肌缺血。高血脂、高血壓、糖尿病等疾病容易引起冠狀動脈粥樣硬化。那么冠狀動脈粥樣硬化是如何形成的呢？

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當血液中的低密度脂蛋白(LDL)被活性氧(ROS)等自由基氧化后，簡稱“氧化型低密度脂蛋白”或“Ox-LDL” ，就會進入血管壁。 Ox-LDL損傷血管壁的內皮細胞，并擴大內皮細胞之間的間隙。 OX-LDL被巨噬細胞和血管平滑肌細胞的受體吞噬，形成泡沫細胞。 Ox-LDL使泡沫細胞壞死崩解，形成乳糜壞死和動脈粥樣硬化斑塊。
生活中冠狀動脈粥樣硬化的原因有哪些？科研發現與以下七個因素密切相關。

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【冠狀動脈硬化吃什么能好些？冠狀動脈硬化該怎么辦，要弄清這幾點】1.年齡因素。冠狀動脈粥樣硬化常見于40歲以上的人群。應該考慮到由于年齡的增長，血管的老化程度增加，最終血管變硬。
2.性別因素。流行病學調查顯示，男性冠狀動脈粥樣硬化患者的比例遠大于女性患者。其中，每三名冠狀動脈粥樣硬化患者中有兩名是男性患者，剩下一名是女性冠狀動脈粥樣硬化患者。絕經后女性冠心病發病率與男性基本相同。
3.遺傳易感性因素。如果家族中有早發性冠狀動脈粥樣硬化患者，其直系親屬的冠狀動脈粥樣硬化發病率會遠高于正常人群。
4.高血壓。許多研究文獻表明，血壓升高是冠狀動脈粥樣硬化最危險的因素之一。
5.吸煙。煙草含有多種有毒有害的化學物質，會刺激血管壁，導致血壓升高和動脈硬化。
6.血脂升高。血脂升高會導致脂質物質在血管壁長期沉積，血管腔變窄，形成冠狀動脈粥樣硬化。
那么如何預防冠狀動脈粥樣硬化呢？
1.勞逸結合與心理調節。避免精神緊張、煩躁、焦慮，生活規律，學會勤用腦，避免過度用腦。
2.健康飲食。預防動脈粥樣硬化最重要的是飲食控制，尤其是動物脂肪的攝入不宜過多。你應該盡量少吃脂肪或動物脂肪，如豬油、奶油或其他動物油，它們主要含有飽和脂肪。飽和脂肪可促進食物中膽固醇的吸收，在血管上形成脂蛋白吸附，有的還可引起血液中低密度脂蛋白膽固醇的堆積，從而促進動脈粥樣硬化的形成。
3.適度運動。盡可能多參加體育鍛煉和體力勞動，有助于改善血液循環。