4、生煎包
很多人的晚餐 ， 喜歡去外面打包一些生煎包 ， 自己再煮一鍋稀飯 ， 干稀搭配 ， 吃的很舒服 。 可是您知道嗎？生煎包也是減肥路上的“攔路虎” 。 別看生煎包的個頭很小 ， 一個的熱量也高達124大卡 ， 你沒聽錯 ， 比100克米飯還要高 。 正常人一頓知道吃4~6個 ， 熱量就高了去了 ， 所以減肥還是吃白米飯好 。
5、熱干面
熱干面是武漢人的最愛 ， 過早必吃的美食 ， 如今在很多城市也能吃到熱干面 。 想要減肥的話 ， 建議不要吃 。 一份熱干面重約500克 ， 熱量高達765大卡 ， 因為比較干 ， 可能你還要吃點湯湯水水 ， 又增加了熱量 。 熱干面里有芝麻醬（或花生醬）、調料油 ， 都是高熱量的 ， 真的要管住嘴 。
6、火鍋串串
很多人都愛吃串串 ， 在湯底里涮一涮 ， 沾上油碟、味碟 ， 那滋味太美了 。 快醒醒 ， 還想減肥嗎？串串是邊燙邊吃的 ， 不知不覺就會吃掉很多 。 100克串串的熱量高達337大卡 ， 吃一頓輕輕松松能攝入1000~2000大卡 ， 這還只是串串的熱量 ， 再加上油碟、麻醬的熱量 ， 想想都會胖 。
這幾種是人們比較愛的晚餐 ， 其實熱量高的還有很多 ， 想要減肥一定要控制好熱量 ， 尤其是晚餐的量 ， 大家記住了嗎？
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