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小知識

科普大講壇
嶺南中醫
醫學指導/ 廣東省名中醫、廣東省中醫院耳鼻喉科主任醫師、學術帶頭人李云英教授
入秋以來 ， 耳鼻喉科門診咽炎、喉嚨不舒服就診的患者明顯增多 。 為什么一入秋就容易上火喉嚨痛？咽喉炎到底怎么防怎么治？
9月22日 ， 在廣東省中醫藥局指導 ， 廣東省中醫藥學會、廣州日報報業集團主辦 ， 廣東省中醫院等協辦的“嶺南中醫科普大講壇”第11期上 ， 廣東省名中醫 ， 廣東省中醫院耳鼻喉科李云英教授送出了日常生活養護咽喉的最全攻略 。 針對不同癥狀的食療茶飲養生湯粥健康操 ， 總有一款適合你！
咽炎喉炎別再分不清
李云英說 ， 咽和喉其實并不是同一個部位 。 “咽部”包括鼻咽、口咽和喉咽 。 咽炎和喉炎是不同的兩種病 ， 發病時也有不同的表現 。 咽炎是指咽部黏膜的炎癥性疾病 ， 主要表現是咽痛、咽干、咽癢、咽灼熱感、異物感、“吭喀”清嗓、咳嗽 ,惡心干嘔等咽部不適；喉炎是喉部黏膜的炎癥性疾病 ， 就是老百姓俗稱的嗓子發炎了 ， 其表現以聲音嘶啞 ， 嗓音改變為主 。
此外 ， 喉作為重要的發音器官 ， 用嗓不當是喉炎的常見病因 ， 喉炎絕對不能按單純咽炎那樣治療 ， 要注重發聲功能的康復 。
秋天為何易咽喉不適
咽喉類的疾病 ， 在人群中的發病率 ， 幾乎可以達到一半 。 而受到內外環境因素的影響 ， 秋季尤其是咽喉炎的發病高峰期 。 一方面秋季空氣干燥 ， 環境中粉塵煙霧增多 ， 容易對咽喉部造成刺激；再者天氣驟熱驟冷 ， 早晚溫差加大 ， 干冷刺激咽喉 ， 很容易使咽部黏膜受到外界細菌病毒侵襲 ， 誘發炎癥；從人體內環境講 ， 秋燥會導致人體傷津耗液 ， 咽喉失養 ， 發生炎癥 。
尤其是對于用嗓頻繁的職業人群 ， 如教師、播音員等 ， 喉部和咽部黏膜在強氣流的長期沖擊下 ， 導致局部充血、水腫 ， 同時影響咽喉部腺體的分泌 ， 容易在秋季特定環境刺激下出現咽喉干痛不適 ， 聲音嘶啞 。
秋季同時還是鼻炎的高發季節 ， 鼻炎發作導致鼻塞 ， 往往需要張口呼吸 ， 冷空氣沒有經過鼻腔過濾 ， 直接刺激咽喉部 ， 也可引起咽喉炎 。
這時 ， 如果再疊加熬夜疲勞、煙酒過度、辛辣飲食等不良生活習慣的影響 ， 身體免疫力一下降 ， 咽干咽痛各種不舒服就找上門來了 。
防咽喉炎還得靠節制
咽喉不舒服雖然極其普遍 ， 但如果不重視 ， 也可以帶來很大的危害 。 比如急性咽喉炎治療不當反復發作 ， 可轉為慢性；咽喉炎導致的異常發聲 ， 影響形象、就業；嚴重的可影響呼吸、吞咽 ， 危及生命；若咽喉部感染向上蔓延 ， 波及耳、鼻 ， 可導致急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎；向下發展 ， 可侵犯氣管、肺等下呼吸道 ， 引起支氣管炎、肺炎……
李云英說 ， 要及時積極治療咽喉炎 ， 從病因上需要避免粉塵、有害氣體等的刺激；糾正不正確的發聲方法 ， 避免過度用嗓 。 同時也要積極防治鼻及口腔的慢性炎癥 ， 清除病灶、加強身體鍛煉 ， 增強抗病能力 。
那么 ， 如何預防咽喉炎呢？李云英提醒 ， 生活上的“自律節制”是很重要的 。 第一個基本要求就是戒煙戒酒、遠離二手煙；其次是盡量避免飲用咖啡、酒、濃茶和碳酸飲料；另外還要保持良好的起居習慣 ， 不宜過度疲勞 ， 保持心情舒暢 。 工作和居住環境好維持空氣清新和流通 ， 改善室內過于低溫、干燥的情況；在粉塵、刺激性氣體的環境下建議戴口罩 。

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