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南通昨為一個濱江臨海的城市海鮮 , 河鮮數不勝數 。 土地肥沃 , 河道遍布 , 蔬菜水果更是數不勝數 。 就簡單列舉幾個吧 。

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海門的藥膳雞
如東的文蛤
如皋的河豚
南通的狼山雞
呂四的海鮮

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海安的瓦罐湯

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在南通幾乎可以把全國的小吃吃一邊 , 這里既有南方的精美的小點心 , 又有北方的大塊的煎餅美食 。
如東一柱樓燒餅
一柱樓燒餅通過桶爐烤制而成 , 燒餅口味獨特 , 以“酥、香、鮮”為特色 , 深受廣大消費者青睞 。 首先是發酵 , 然后將面酵掐成若干個小團 , 而后在每個酵團上加一塊酥料 , 用手按扁、搓開 , 叫“插酥”或“包酥” , 使面酵厚薄均勻起層次 。 再將插過酥的酵餅包上預先調制好的餡兒 , 復捏攏成團 。 再將團用響子滾得扁圓 , 再刷油、涂糖稀、撒芝麻 。 芝麻撒好后 , 將兩只燒餅坯相對合 , 托于手掌中 , 一一貼在桶爐壁上烘烤 。 燒餅的餡兒根據季節的不同有韭菜末、蘿卜絲、咸菜等 。 也可根據顧客需要用蟹油、蝦籽、糖、豆沙做餡 。

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丁普照蟹黃包
南通市如東縣掘港鎮的“丁普照”蟹黃包曾經與天津德聚狗不理包子、揚州富春水晶包、上海南翔小籠包齊名 。 當地文人所作的《蟹黃包賦》有云:“其皮之薄兮 , 如蝶翼之敷面;其餡之奇兮 , 似瑪瑙之閃光:其湯汁之醇和兮 , 沾唇而淋滴;其蟹肉之肥嫩兮 , 入口而消烊 。 ”從清末狀元張謇 , 到抗日名將陶勇 , 直至平民百姓 , 無不交口稱贊 。

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海門蠣蚜餅
蠣蚜餅是海門當地一種特色食物 。 選新鮮的蠣蚜肉 , 用清水清洗幾遍 。 一定要多清洗幾遍 , 如果不洗干凈 , 做出來的蠣蚜餅會磣嘴 。 然后加面粉、雞蛋 , 另外再加入蔥花、姜末、鹽、味精、黃酒、水等 , 用筷子攪拌成面糊狀 。 鍋中放油 , 待油熱后 , 舀了一勺面糊 , 慢慢倒入鍋中 , 面糊像傘花一樣慢慢散開 , 一會兒凝固成餅塊 。 蠣蚜餅從淺綠色變成深綠色 , 身上油光透亮的 , 同時一股誘人的香味也撲鼻而來 。

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白蒲茶干
白蒲茶干是江蘇如皋久負盛名的漢族傳統風味小吃 , 至今已有三百多年歷史 。 “白蒲茶干”選用優質大豆 , 多種香料精制而成 。 內含易于人體消化的優質蛋白質及人體所必須的維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等 , 還含有動物性食品所缺乏的不飽和脂肪酸 , 能彌補動物菜肴的缺陷 , 對于增補人體和營養極為有利 。 茶干又味美香芳 , 富有韌性 , 色澤美觀 , 形狀方且薄 , 別具一格 , 經濟實惠 , 弛名四方 , 極受群眾歡迎 。

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林梓潮糕
林梓潮糕是江蘇如皋地區漢族傳統糕類名產 。 始創于清雍正壬子年(公元1732年) , 距今近三百年的歷史 。 為江蘇特產、江淮地區名點 , 名傾大江南北 , 《江蘇名菜名點》一書曾作介紹 。 “老萬和”茶食鋪就因制作潮糕而出名 。 幾百年歲月流逝 , “老萬和”依然古樸典雅 , 聲名遠鐸 , 保持著傳統手工工藝的特色 。 其工藝精細、配方獨特、用料考究 。 以上乘粳米為原料 , 踞春手篩 , 拌和白糖、桂花、松仁、桃仁等 , 荷葉墊籠底 , 制成圓形糕坯 , 輔以精湛、稔熟之刀工 , 紋理清晰、疏密均勻、深淺適中 , 水蒸而成 。 出籠不粘手 , 久放不落屑 , 香而不濁 , 甜而不膩 , 柔潤爽口 , 清雅純正 , 既是長壽食品 , 又是饋贈佳品 。
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