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感冒發(fā)燒能吃什么水果好( 二 )

生活百科水果


對(duì)于感冒來講，其實(shí)感冒最難治療的一種疾病，因?yàn)樗牟《臼遣环€(wěn)定的，更新?lián)Q代很快 。不少人認(rèn)為感冒發(fā)燒不能吃水果，其實(shí)不然，感冒發(fā)燒了，吃些水果可以加快康復(fù) 。那么感冒發(fā)燒吃什么水果呢?
感冒發(fā)燒要多吃水果在我們生活中會(huì)遇到很多情況，有不少感冒發(fā)燒的人不習(xí)慣吃水果，認(rèn)為水果是生冷的食物 ， 吃了容易加重病情 。反之，感冒發(fā)燒會(huì)消耗體內(nèi)更多的維生素和礦物質(zhì)(可以說比正常人更需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)的主要食物，所以這個(gè)時(shí)候多吃水果對(duì)加快康復(fù)更有利 。
感冒發(fā)燒吃什么水果?至于選擇什么水果，則可以根據(jù)自己的具體情況而定 。
如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用 。
要是在我們生活中不小心患上了風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、渾身酸痛等寒邪侵襲、肩背頸部僵硬不適癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時(shí) ， 可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃热缙咸选⑻O果、桃子、杏子等 。
感冒發(fā)燒吃什么水果1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效 ， 是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀 ， 有助于感冒的痊愈 。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水 。在炎熱的.夏季 ， 小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕 。
2、梨
對(duì)于梨來說，是人們最為常見的一種水果了 。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰 。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用 。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合 。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用 。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀 。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平 ， 主筋骨濕痹，益氣 ， 增力強(qiáng)志，令人肥?。圖?nbsp;， 忍風(fēng)寒 。久食，輕身不老延年 。
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理 。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里 。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃 。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材 。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低 。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果或“全科醫(yī)生 。
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的 。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用 。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯(cuò)的選擇 。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素 。

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