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豬腳燉花生海帶有什么功效與作用( 三 )

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3、薏米豬腳湯
做法:將買回來的豬腳洗干凈之后切成塊，薏米洗干凈備用 。然后再將豬腳和薏米一起放入鍋中，加入適量的清水 。調至大火將水煮開之后再轉成小火慢燉兩個小時 。最后，根據自己的口味加鹽調味即可 。
功效:美容養顏、滋潤皮膚、去濕滋陰 。
4、什菜豬腳湯
做法:首先將豬腳洗干凈將水甩干，將胡蘿卜、番茄、花椰菜分別洗凈備用 。將油倒入鍋中，加入番茄汁爆香，倒入適量的水煮沸后將豬腳、黑胡椒粒、香葉放入鍋中一同煮一小時左右 。最后待所有食材都煮軟之后即可食用 。
功效:方便營養、美容養顏、延緩衰老 。
###其它資料參考###可以!海帶含碘、藻膠酸和甘露醇等，現代藥理學研究表明，吃海帶可增強機體免疫力和抗輻射能力.排骨湯含有豐富的膠原蛋白,具有維持皮膚彈性延緩衰老的功能；香菇,在蘑菇中的食用價值和食療價值最高 。長期食用可以預防肝硬化，抑制膽固醇，促進人體新陳代謝；雞肉有填精補髓、活血調經的功效 。如果將四者結合,其營養能夠相互補充、相互促進 。當然，如果能做旦罰測核爻姑詫太超咖到既營養又美味那就更好了！
###其它資料參考###豬蹄加花生（可以養胃美容）、大豆【（或黑豆）補充蛋白質，黑豆營養價值更高】、牛蒡（含多種氨基酸）、香菇 ， 枸杞等都可以的 ， 這些都是比較補的，因此可以在此基礎上再加點涼性的食材-藕或海帶之類 。另外還有姜是不可少的，蔥嘛，可以在最后出鍋前撒小香蔥蔥段或是蔥末，增添香味 。在煮制的過程中滴幾滴醋，可以促進豬蹄骨中鈣質的吸收哦！豬蹄的做法太多哦 ， 每人口味不同做法也好多的，因人而已搭配食材吧
■姜糖大棗粥
原料：粳米、糯米、姜、紅糖、大棗
做法：將粳米、糯米洗凈，放入沙鍋中，加水燒開，放入姜末、大棗、紅糖一起熬燉到粘稠即可 。熬煮的時間可以根據自己的口味調節，想稠糯一些就熬長一點時間 。
■姜糖大棗粥的藥性解釋：
1、粳米性味甘平,為滋養強壯品,有補脾養胃的功效 。粳米煮粥是胃腸功能薄弱者的滋養佳品 。
2、糯米富含B族維生素 ， 能溫暖脾胃，補益中氣 。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用 。
3、姜有溫中散寒的功效，非常適用于體虛寒涼引發的胃痛 。
4、紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效 。
5、大棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神、健脾強身的功效 。
此粥原料簡單、采購方便、功效顯著、制作容易，比起鋪天蓋地的各種胃藥來說，這是一款不錯的家庭治療胃寒的好方子 。
■蓮子糯米粥
原料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量 。
做法:溫開水浸軟蓮子 ， 去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，
待用 。放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用 。
功效：補中益氣，清心養神，健脾和胃 。
■蟲草老鴨湯
原料：枸杞20克、蟲草3克、老鴨一只，香菇、蔥、姜適量 。
做法：將鴨子里面的內臟都去掉，洗凈后放入蟲草，然后把剖開的口縫起來 ， 再放入其他
配料，接著放一些料酒 ， 再放入水把鴨子浸沒 。燒的時候首先用大火燒開 ， 然后用文火煲
一小時左右 ， 起鍋以前放適量鹽 。
功效：滋陰養胃 。吃的時候以喝湯為主，喝完湯后還可以加水繼續煮 。

豬腳燉花生海帶有什么功效與作用

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