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紅蘿卜馬蹄玉米餃子怎么做好吃( 三 )

生活百科玉米


6、通便功效
玉米含有豐富的纖維素 ， 不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出 。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品 。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化 。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，并盡量吃新鮮玉米 。
7、預防心腦血管疾病
其實經常的食用玉米也是可以幫助我們保護心腦血管，很多人會問為什么，這是因為玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分 。現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用 。
8、明目
玉米含有維生素B、E家族 ， 對我們的視力有一定的作用 。對于晚上看不見東西的朋友們可以多吃玉米哦 。
###其它資料參考###主料餃子皮250g紅蘿卜半根鮮玉米半根馬蹄4顆五花肉200g
輔料油適量鹽適量白胡椒粉適量生粉1勺蠔油1勺
步驟
豬肉玉米餃子的做法步驟11.全部材料準備好 ， 餡料全部放在大碗里
豬肉玉米餃子的做法步驟22.加上配料，全部拌勻
豬肉玉米餃子的做法步驟33.取適量餡心放在餃子皮的中間
豬肉玉米餃子的做法步驟44.兩頭中心點捏緊
豬肉玉米餃子的做法步驟55.右前方一層餃子皮往左捏一下
豬肉玉米餃子的做法步驟66.再來第二折捏一下
豬肉玉米餃子的做法步驟77.第三折捏一下
豬肉玉米餃子的做法步驟88.第四折再一下，這樣子右邊就捏好了 。
豬肉玉米餃子的做法步驟99.左邊也同樣的捏法，這樣子一個餃子做好了
豬肉玉米餃子的做法步驟1010.把做好的餃子在蒸盤上排好
豬肉玉米餃子的做法步驟1111.水開后上鍋蒸20分鐘
豬肉玉米餃子的做法步驟1212.蒸好后關火燜2-3分鐘 。
豬肉玉米餃子的做法步驟1313.夾出來裝盆 。可以開吃了
###其它資料參考###想要做馬蹄玉米餃子餡兒，首先應該把馬蹄先切成小丁，再放入料理機中打碎，然后玉米是相同的步驟 ， 也是需要打碎的，然后把他們攪和在一起，再放上肉餡 ， 放上蔥，姜蒜生抽 ， 老抽，鹽，雞精等調味料調好 。
###其它資料參考###風味玉米粒
材料：玉米粒黃瓜火腿腸胡蘿卜食鹽油雞精白糖淀粉
做法
1、我們首先就是將玉米粒打掉了，大家一定是要注意水不要太多了，焯過水之后，就用碗收起來，備用 。
2、然后就是將胡蘿卜、黃瓜、火腿切成丁 ， 將玉米粒焯之后，晾涼了，在里面放入少量的淀粉，勾芡 。
3、在鍋里面倒入適量的油，然后再加入一些火腿丁、黃瓜丁、胡蘿卜丁放入翻炒2分鐘，再將玉米粒放入 。
4、然后就是將食用鹽、雞精、白糖放入翻炒3分鐘，將淀粉放入 。出鍋，裝盤食用 。
玉米粒肉餡怎么做好吃
食材：小麥面粉550克、玉米粒250克、姜蔥蒜少許、鹽一勺、肉餡400克、生抽少許
步驟
1、準備好我們需要的食材：面粉、玉米、豬肉、姜蔥蒜
2、將肉和蔥姜蒜剁碎了 ， 然后就是將所有的食材都混合在一起，然后做成玉米豬肉餡，讓就是根據我們自己的喜好在里面倒入適量的食用鹽和其他的調味料 。
3、將餡準備好之后，就是準備好面，然后就是根據餡的分量 ， 來準備好面的分量 ， 我們就是將面揉成團，面如果是越揉就是會越有勁道 。

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