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身上濕氣重喝什么茶好( 四 )

生活百科濕氣


功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻 ， 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強 。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g ， 生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘 。加入生姜，點火，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時 ， 關火，趁熱喝 。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘 。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘 。
功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用 。
6、木棉砂仁飲
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。適用于春夏季感受暑濕后出現腹脹、不思飲食、四肢困重的`人群保健飲用 。
7、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣 。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯 。
冬天去濕氣喝什么茶最好21、喝什么茶可以除濕氣
（1)白扁豆花陳皮茶除痰濕
將白扁豆花和陳皮打成粉狀，然后將白扁豆花粉，陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻，每天取10克左右粉末泡水 ， 悶五六分鐘后代茶飲 。
白扁豆花可以除濕 ， 陳皮入肺，脾經，有健脾燥濕，理氣化痰的作用，在調理脾胃或配置中成藥時被廣泛應用 ， 加上利水滲濕，健脾和中的茯苓，除濕效果更佳 。
需要注意的是，陳皮偏于溫燥 ， 所以氣虛，燥咳及陰虛體質的人不要多食用，否則會加重病情 ， 另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要咨詢醫生 。
（2)荷葉綠茶除痰濕
將5克干荷葉和5克綠茶放入杯中 ， 沖入沸水，浸泡五分鐘后即可飲用 。
荷葉有清熱利濕，升發清陽 ， 涼血止血，利尿通便等功效 ， 綠茶提神清心，消食化痰 ， 一同泡茶飲可以起到很好的清心提神，利濕化痰，利尿通便功效 。
需要注意的是，脾胃虛寒人群，低血壓人群和身體瘦弱的人群是不宜多飲用荷葉綠茶的，以免引起身體不適，甚至導致腎衰竭 。
（3)橘皮紅棗茶除痰濕
將10個紅棗洗凈，去核，和10克鮮橘皮一起放入杯中 ， 沖入沸水 ， 蓋上杯蓋，悶泡10分鐘后即可飲用 。
紅棗有補中益氣，寧心安神 ， 益智健腦 ， 增強食欲的功效，橘皮理氣化痰，止嘔止呃，利尿 ， 兩者一同沖泡成茶飲，可以起到健脾除濕，化痰止嘔，養血滋補的功效 。
需要注意的是，陰津虧損，內有濕熱者要慎用 。
（4)木棉三花茶除濕熱
木棉三花茶是由木棉花，金銀花和白菊花泡制而成，具體做法是取干木棉花15克 ， 金銀花10克，白菊花10克，分別洗凈，放入杯子中用開水沖服 。
木棉花性平，清熱，利濕，解毒，可以祛風濕，通經絡 ， 有清熱解毒，利濕活血，祛風止痛等功效，金銀花機能宣散風熱，還善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清熱解毒，涼血止痢，很適合濕熱體質人群飲用 。
需要注意的是，木棉花雖好，但喝多了也有一定的副作用 ， 容易使人虛弱，而且還可能影響人的脾胃功能，使人食欲下降，腸胃不適 。這款茶飲一周最好飲用不超過三次，如果沒有體熱，體濕癥狀的人盡量不要喝此茶 。

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