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濕氣重的人應喝什么茶好

生活百科濕氣

喝什么茶去濕氣？體內濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發酵 ， 可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒 ， 不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種 ， 熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶 ， 如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。
6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用 。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品 。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過 ， 不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲 。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用 。不過，寒性體質及胃寒的人忌用 。
經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出 。
參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
1、綠茶：綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留 。因此 ， 如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉 。
2、普洱：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大 ， 而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友 ， 如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇 。
3、五花祛濕茶是鄧老涼茶采用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用 。
###其它資料參考###1、喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶 。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留 。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉 。綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝 。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適 ， 也少喝或不喝 。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶 。
2、普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇 。

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