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身上濕氣重喝什么茶好( 二 )

生活百科濕氣


3、濕氣重的人多數脾胃功能不太好 ， 也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝 。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣 ， 當然，不管什么茶都有利尿功能 。所以，排濕功能也相當不錯 。
4、五花祛濕茶是鄧老涼茶采用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效 ， 特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用 。
5、谷元清散也是一種祛濕效果極佳的飲品，主要針對濕熱體質的人群，由于過度貪喝冷飲所造成的濕熱體質，因體內有濕氣所產生的陰虛火旺、痘痘、斑點等癥狀 。配料中的薏苡仁、赤小豆、蓮子祛濕和降火的功效非常顯著 。
###其它資料參考###【身上濕氣重喝什么茶好】寒氣重濕氣重喝綠茶和紅豆薏仁茶 。
1、綠茶
綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒 ， 不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效 。最好飯后一小時泡上一杯 ， 一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍 。
擴展資料：
寒氣濕氣重的原因：
1、飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過于豐盛 。
2、體力活動明顯不足
一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步 。很多人常說“我一天到晚都很忙 ， 哪有時間去鍛煉” 。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病 。
3、和大自然越來越疏離
尤其是夏天空調的使用，對身體非常不利 。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑 ， 可一進到空調房間 ， 汗給收了 ， 該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪 。
參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
參考資料來源：人民網-三個習慣讓體內濕氣越來越重

###其它資料參考###1、綠茶：綠茶的品種有很多，比如常見的西湖龍井、碧螺春和毛尖等茶葉 。在夏天的時候很適合飲用綠茶 ， 還能夠去除體內的濕氣 ， 但由于綠茶性寒，因此，寒性體質的人要少喝綠茶 。
2、烏龍茶：如果體內的濕氣比較重，而且脾胃又不好的話，則可以選擇飲用烏龍茶，能夠有效地改善該癥狀 。
3、普洱茶：普洱茶可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種，一般來說，體內濕氣較重的人適合飲用熟普洱茶，也可以起到去除濕氣的作用 。
4、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，把紅豆和薏米以1：1備好，然后再把紅豆浸泡半個小時，把薏米炒15分鐘，接著把兩者一起放入鍋中煮即可 。紅豆薏米茶還可以加入適量的陳皮，效果更佳 。
5、茯苓陳皮茶：茯苓陳皮茶的主要材料是茯苓和陳皮，把茯苓和陳皮以2:1的比例備好 ， 然后再放入盛有清水的鍋中煮沸即可飲用 。茯苓陳皮茶具有去除體內濕氣的作用，如果體內濕氣較重的話，則可以每天喝幾碗茯苓陳皮茶，能夠有效地改善該癥狀 。
###其它資料參考###1、普洱熟茶

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