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要知道白瓷肌都是吃出來(lái)的
美白護(hù)膚的終極目標(biāo) ， 就是要擁有白瓷肌 。美容護(hù)膚專(zhuān)家告訴你，沒(méi)有好用的護(hù)膚法可不行 。我們?cè)诖蛟彀状杉〉臅r(shí)候 ， 可以來(lái)試一試飲食美容法 。那么，吃什么食物可以美白肌膚呢?接下來(lái)，就具體介紹了一些美容食療 。
苦瓜豬肉湯
原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量 。
制法：1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透 ， 撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水 。
2、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸 ， 加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成 。
功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心” 。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能 。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴 ， 暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥 。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果 。
蜜鹽菠蘿飲
原料：菠蘿1個(gè) ， 鹽5克 ， 蜂蜜10克 。
制法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成 。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉 。
功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等 。菠蘿味甘，微酸，性平，有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫諸功效 。菠蘿配以益氣補(bǔ)中，潤(rùn)燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁，有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩 ， 具有活力 。
珠玉二寶粥
材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克 。
制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi) ， 加進(jìn)適量清水煮粥 。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用 。
功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效 。
【要知道白瓷肌都是吃出來(lái)的】 上述食療方，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，美容效果還很顯著 。當(dāng)你在給肌膚保養(yǎng)時(shí)，就可以來(lái)試一試這些食療了 。白瓷肌的打造 ， 除了要靠護(hù)膚品的幫助外，健康飲食也十分重要 。多吃一些對(duì)護(hù)膚有幫助的食材，肌膚就能變白了 。
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