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喝茶腎不舒服怎么辦( 七 )

生活百科腎臟


一、長期大量喝茶會傷腎嗎？愛喝茶的你須知！
答案是會傷腎，主要有以下幾種損害：
1、經常過多的喝茶 ， 便會增加腎臟的排尿量，這樣則會提高腎臟的負荷，長期以往，或許會使腎功能出現損傷；
2、茶葉含有一定量的咖啡堿，那么大量的喝茶則會導致過多的攝入這種物質，這種物質攝入過多，同樣會造成腎臟的負擔增加，使之損害到腎功能的正常運轉 。
3、茶中含有氟，這種物質會抑制細胞內酶的活性 ， 減少腎蛋白質包括酶蛋白的合成代謝，從而是腎臟發生各種病理的變化，損害到腎功能 。
4、因為茶攝入人體后 ， 可能會與部分物質發生反應，造成泌尿系結石的生成，發生腎結石、尿道結石的情況，尤其是有泌尿系結石家族史者，所以要避免大量喝茶或不喝茶 。
二、那么，怎樣喝茶最 健康 ？
1、限制飲茶量
茶中含有大量的營養物質 ， 譬如氨基酸和維生素等，攝入后對人體有一定的好處，但是也不能過多的飲用 。其實每天大概和1到2次茶，每次喝2到3克的量即可 。
2、不喝濃茶
主要是因為太濃的茶水，攝入后會增加人體的興奮性，會影響到心血管系統和神經系統等正常情況 。尤其是患有心血管疾病者，如果喝濃茶，或許會引起心跳加速 ， 或者是心律不齊等現象，嚴重影響到病情的穩定 。
3、避免酒后喝茶
因為喝酒后，乙醇會最后分解成二氧化碳和水，然后在排出體外，倘若在酒后喝茶，就會加速腎的利尿功能，使得在肝臟中的乙醛還未完全分解就提前進到了腎臟中，那么就會刺激到腎臟，不利于腎功能的運轉，常常如此便會極易使人發生腎病 。
所以，要避免在酒后喝茶，這樣喝茶更有利于人體的 健康。
4、堅持“二不”準則
一個就是不能空腹喝茶，因為茶都含有一定的咖啡因 ， 這樣會導致攝入過多的咖啡因，可能會使人發生心慌或尿頻等情況；另一個就是不能在餐后半小時內喝茶，否則會不利于所攝入食物的消化吸收 。
以上便是關于長期大量喝茶對腎的損害 ， 以及 健康 喝茶的建議，希望對大家有所幫助！
看到這個問題，雖然不是嚴格意義上的醫學問題，但作為也是"茶友"的侯醫生忍不住要啰嗦幾句（手機即刻回答，語言可能不甚嚴謹
###其它資料參考###雖然枸杞子有很好的滋補作用，但也并非人人都可食用 。由于枸杞子溫熱身體的效果很強，所以感冒發燒、身體有炎癥和腹瀉的人最好不要食用 。同時，患有高血壓，且性情過于急躁的人最好也不要吃 。
食用枸杞子：忌多
枸杞子具有滋補的作用，比較適合體質虛弱、抵抗力差的人服用 。每天吃一點，長期堅持才會有效果 。此外，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分 ， 對人體健康非常有益 ， 但一定要注意掌握好用量，忌多 。過量會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀 。因此，再好的東西都不可貪量，適量才會發揮自身更好的價值 。
收
###其它資料參考###喝綠茶不會傷腎 。
綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分 。喝綠茶有助于利尿解乏，茶中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間 。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞 。
擴展資料：
飲酒后，酒中乙醇會通過胃腸道進入血液 ， 然后在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出體外 。

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