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7個(gè)月的寶寶怎么煮燕麥( 四 )

生活百科燕麥粥


（2）大杏仁放入保鮮袋拍碎 ， 放入研磨器磨成粉 。
（3）不粘鍋里不加油，加雞蛋液攤出蛋皮，切碎 。
（4）最后將所有東西混合即可 。
功效：豌豆又稱青小豆 ， 性味甘平，含磷十分豐富 ， 每百克約含磷400毫克；燕麥中含有極其豐富的亞油酸 。燕麥豌豆?fàn)I養(yǎng)粥對(duì)寶寶便秘有輔助療效，而且養(yǎng)胃，對(duì)于消化不良的寶寶有化積的作用 。
2、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克，燕麥20克，水適量 。
做法：
（1）燕麥泡一泡，洗干凈 。
（2）將燕麥煮成燕麥粥 。
（3）將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟 。
（4）將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可 。
功效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效 ， 有效增強(qiáng)寶寶的體力 。此外，它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力 。
###其它資料參考###1、玉米燕麥粥
首先要準(zhǔn)備燕麥 ， 玉米粉，將燕麥去掉雜質(zhì)后再水中淘洗干凈，然后放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮至熟透開(kāi)花 。玉米粉用涼水調(diào)成較稀的玉米糊糊，然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麥粥內(nèi) ， 用勺不停的進(jìn)行攪拌，然后開(kāi)小火，煮熟即可食用 。
2、蛋黃燕麥粥
準(zhǔn)備大米和燕麥，雞蛋，大米要提前浸泡半個(gè)小時(shí)，然后加入燕麥一起熬煮，煮稀飯的時(shí)候把雞蛋煮熟 ， 取出蛋黃，然后用勺子把蛋黃碾碎，粥煮好以后加入蛋黃進(jìn)行攪拌，攪拌均勻即可食用 。
3、燕麥南瓜粥
準(zhǔn)備一些大米，南瓜 ， 地瓜 。把地瓜洗干凈后去皮切小塊兒，南瓜也切成小塊兒，將南瓜和地瓜上蒸鍋，大火開(kāi)著蒸熟，燕麥在清洗完后，在冷水中浸泡20分鐘左右 。浸泡后的燕麥加入料理機(jī)中 ， 打成燕麥米漿 。
大米入鍋熬煮至7到8分熟，然后把打好的燕麥漿倒入鍋中 ， 不斷的進(jìn)行攪拌，攪拌均勻以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜塊兒，小火煮開(kāi)即可食用 。
###其它資料參考###燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物 ， 大人孩子都十分適合，尤其是早上更是適合食用燕麥片，燕麥片的吃法十分簡(jiǎn)單，開(kāi)水沖一下就好 ， 可加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁 ， 這是孩子們愛(ài)吃的 。當(dāng)然，燕麥片用來(lái)熬粥會(huì)更有營(yíng)養(yǎng) 。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡(jiǎn)單 ， 還可以加入一些其它的食材 。
海苔燕麥粥
簡(jiǎn)介
【7個(gè)月的寶寶怎么煮燕麥】燕麥片是粗糧，較難消化，所以要等寶寶大一些再給她吃，我煮燕麥粥時(shí)加了一些做壽司的海苔 ， 有一點(diǎn)點(diǎn)咸味，吃起來(lái)口感會(huì)好一些 ， 加一些葡萄干、堅(jiān)果之類的進(jìn)去，大人的飯和寶寶的飯一起做 ， 省事又營(yíng)養(yǎng)!
材料
燕麥片50克、雞蛋1個(gè)、海苔適量、水500克
做法
1、在鍋中倒入清水燒開(kāi)，將燕麥片放入煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬至粘稠 。
2、雞蛋打散 ， 倒入燕麥粥中攪勻煮開(kāi) 。
3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可 。
小訣竅
1、市場(chǎng)上的燕麥片種類很多，要選擇純的燕麥片，市場(chǎng)上有的“麥片”是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分 ， 甚至根本不含有燕麥片 。
2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時(shí)間較長(zhǎng)，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時(shí)間較短，通常需要3分鐘左右 ， 生的燕麥片制作起來(lái)麻煩一些，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)保存要更完整一些 。

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