用土豆洋蔥紅蘿卜可以做什么菜( 五 ) _洋蔥

洋蔥木耳，熱水焯木耳可涼拌；快炒也是不錯的選擇，適合三高人群，降血脂，木耳養腎，洋蔥通氣。
土豆和洋蔥在一起也是不錯的選擇，洋蔥具有降血壓、提神醒腦、緩壓力、預防感冒，增強新陳代謝能力，抗衰老，是一款保健食物。土豆本身是根莖植物，性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著。所以洋蔥和土豆放在一起搭配是不錯的
至于四者放在一起炒，應該是可以的，記得洋蔥可以晚放一會，要不然會影響口感