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巧用土豆美容方法
提到馬鈴薯 ， 你是不是就想到速食店的牛油炸薯條、炸薯餅、、、、外表金黃酥脆，讓人一吃再吃 ， 但熱量卻很高!這一回，我們要為無辜的馬鈴薯申冤，事實上，馬鈴薯不但深受營養(yǎng)學(xué)家肯定，并為重視口感及營養(yǎng)的美食人士視作難得的健康美食 。
1、土豆能減肥
吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含0、1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的 。每天多吃土豆 ， 可以減少脂肪攝入 ， 可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉 ， 消除你的心腹之患 。土豆對人體有很奇妙的作用 。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦 ， 常吃身段會變得苗條起來 。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃 。每次吃中等大小的1個就好了 。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效 。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著 。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑 ， 土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用 。
3、土豆對眼周皮膚有顯著的美顏效果
將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫 。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果 。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題 。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C 。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題 。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài) 。
5、半途而廢的人和缺乏維生素有必然關(guān)系
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡 。
【巧用土豆美容方法】 土豆是不是既美味又能美容啊，所以我們愛美的女性朋友們一定要多吃土豆哦，土豆的做法有很多種 ， 一種土豆食材最多能做出幾十種菜，喜歡做飯的美女可以多學(xué)幾種土豆的做法哦 。
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