3、喝熟茶、老茶
熟茶、老茶，性情較平和，刺激性較弱 。而綠茶則含有較為豐富的咖啡堿和茶多酚，對神經刺激作用明顯 。紅茶、熟普、老白茶之類，不僅不會讓人失眠，反而是有助睡眠的 。尤其是老白茶，煮著喝效果更佳 。
【喝茶失眠怎么回事】參考資料來源：人民網-喝茶為什么會導致失眠 3招讓你喝茶不失眠
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