1. 首頁 > 生活百科 > >

護心茶怎么做( 五 )

生活百科養心


蓮心神飲
蓮心3克，茯神5克 ， 桂枝3克，白術5克，生甘草3克 。將上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘后徐徐飲用，次數不拘 。此方有清心安神、降壓利水之功效，適用于治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少 ， 甚至上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等癥 。中老年人可作為 養生 保健 茶長期飲用 。

###其它資料參考###主料
木瓜1個、冰糖300g、洛神花20g、枸杞20g、決明子10g、白菊花20g、玫瑰花20
步驟：
1. 先備好所需材料；
2. 把枸杞、決明子、白菊花、玫瑰花放入鍋里，加入一升水大火燒開 ， 小火煎煮20分鐘；
3. 木瓜去皮去籽切?。?
4. 切好的木瓜丁放入料理機攪碎；
5. 這是攪拌好的木瓜碎；
6. 鍋里煮好的湯汁倒出去渣取汁；
7. 把木瓜碎、冰糖、洛神花與藥汁放鍋里熬制一小時，至濃稠膏狀即可；
8. 膏狀熬好了；
9. 最后倒在干凈的瓶子里密封保存，飲用時取適量加水沖調，冷熱均可 。
【功效】
養肝茶 ， 是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶 。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒 ， 護肝保肝等功效 。
###其它資料參考### 冬季，寒冷又干燥，對心臟是一大考驗 。
尤其是寒冬臘月，過冷的氣候，會加重心臟的負擔 。
再加上歲末年初，事情比較多，很多人容易著急上火，也會損害心臟 。
因此，在寒冷的冬季，一定要注意呵護心臟的 健康  ， 為安度新年打下好基礎 。
冬季養心，1個小動作，2杯熱茶水，3碗營養湯，助你護心更健康
做推手動作，可激活心包經，促使經絡通暢，心血充盈 。
左手伸直，掌面朝上，五指并攏，平托與胸前，右手也是五指并攏 。
從左手中指末端開始，緊貼皮膚，稍稍用點力度 ， 沿手掌中線移動，至肘窩中點，反復做50次 。做完左手，再做右手 ， 動作一樣 。
臨近年底，事情較多，人容易著急上火，導致心火過旺 。
此時，可用蓮子心 ， 淡竹葉，一起泡水代茶飲，有助于降心火 。
蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒 。
加上淡竹葉一起 ， 效果更佳 ， 心火大的人可以泡上一杯 。
寒冬進補 ， 年底聚會多 ， 很多人吃得會比較油膩 。
此時，用蒲公英、小冬青、荷葉，搭配在一起泡水，是不錯的選擇 。
蒲公英 ， 是一種藥食兩用的植物，清熱解毒、消炎抗菌，還可降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白 。
荷葉，入心經，含有黃酮和生物堿，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對于心臟 健康  ， 十分有益 。
小冬青的有效物質，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮 ， 降低心腦血管疾病發生；同時，對高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減?。?從而降低血脂 。
三者搭配在一起，降脂、降壓、利尿、養心 ， 對于心臟 健康，十分有益 。
紅豆浸泡一夜，陳皮用溫水泡軟 。
兩者一起加水 2000 毫升煮湯 ， 可加入蜂蜜飲用 。
紅豆補心、去水腫，陳皮理氣開胃，二者一起，有淡淡的芳香之氣 ， 不僅清熱利濕，還有很好的養心健脾胃之效 。

相關經驗推薦