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冬季嘴唇干裂如何預防 教你12招

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冬季嘴唇干裂如何預防 教你12招

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冬季嘴唇干裂如何預防 教你12招

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冬季嘴唇干裂如何預防 教你12招
1、先要改掉舔嘴唇不能良習慣
秋冬季嘴唇干燥的時候 ， 千萬不要用舌頭去舔嘴唇 。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會很快地揮發掉 ， 結果越舔越難受 。
最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發，這些蛋白就會留在嘴唇上，成了一層“干糊” ， 這層干糊失水后會收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會更加難受了 。
2、及時補充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水 。因此，水的補充是非常必不可少的 。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分 。
人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右 。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多 ， 這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了 。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當 。
3、請隨時帶吸管
外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分，因為這是嘴唇干燥的原因 。包里一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸 。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便 。
4、不要忽略室內空氣濕度
注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環境 ， 避免因過度干燥產生的一系列皮膚問題 。
據了解，如果空氣比較干的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與濕度 ， 另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭 。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養一些水培植物 。
5、嘴唇也要防曬
紫外線照射會導致嘴唇干燥，開始時會有小的脫屑，時間長了唇部會變得粗糙、失去彈性，并可能出現皸裂 。
有這種情況的人應注意防曬，可涂抹一些有潤膚作用的物質，如羊毛脂、礦物油、植物油等，能夠在嘴唇表面形成一層保護膜，減少水分流失 。
6、涂些凡士林
防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜 。
如果沒有用唇部專的護理品，用眼部產品來代替效果也是不錯的，因為眼角的皮膚和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產品也會無刺激供給唇部水分和營養 。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩 。
7、常吃山藥對預防嘴唇干大有好處
中醫認為，山藥能益腎氣 ， 健脾胃 ， 止泄?。?化痰涎 ， 能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等 。現代藥理研究也證實 ， 山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效 。
山藥既可切片煎汁當茶飲，又可切細煮粥喝，對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果 。
8、戴口罩，經常按摩嘴唇
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風 。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥 。
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜 ， 涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了 。

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