1. 首頁 > 生活百科 > >

1歲寶寶的粥煮多久( 五 )

生活百科放入



###其它資料參考### 由于寶寶還小，不能吃較大的固體食物，那么關于寶寶的粥應該怎么做呢？下面是我分享給大家的寶寶粥的做法大全 ， 希望對大家有幫助 。
1、鮮奶八寶粥
做法：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄干各適量 。鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后 ， 改小火燜煮 ， 直至黏軟 。鍋中放入桂圓干和葡萄干，稍微煮一會兒后 ， 將鮮奶倒入煮開即可 。
功效：健脾養胃，消滯潤腸，益氣安神 。適合1歲以上的寶寶食用 。
2、土豆粥
做法：準備1／3個土豆、2大匙牛奶、1／4個熟蛋黃、適量鹽 。先將土豆去皮，燉爛，搗碎并過濾 。然后將土豆與牛奶放入鍋中，用文火煮，并且輕輕攪拌，粘稠后加鹽 ， 接著將蛋黃搗碎放在土豆泥里即可 。
功效：可益氣健脾，解毒通便 。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛 ， 大便秘結，小兒水痘，痄腮等 。
3、小米金瓜粥
做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克 ， 帶皮板栗30克，紅棗10克 。將糯米、小米、紅棗洗凈待用 。南瓜洗凈、去皮、切小塊 。板栗煮熟、去皮 ， 壓碎成泥 。將淘好的糯米、小米、紅棗和南瓜放入鍋里，大火燒開后改小火，煮一小時左右 。起鍋前放入板栗泥，拌勻即可食用 。
功效：南瓜中的果膠可保護胃腸道粘膜免受刺激，促進胃腸蠕動，幫助食物消化，為暖胃良品 。紅棗維生素C、維生素E含量高，鐵含量豐富，可補脾和胃 ， 益氣生津 。板栗含有豐富的B族維生素和維生素C，具有養胃健脾、強筋活血等功效 。
4、紫菜魚泥粥
做法：新鮮魚肉、白蘿卜、紫菜 。魚肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥 。白蘿卜碎和紫菜碎一起放入鍋中煮粥，粥熟時加入魚肉泥稍煮即可 。
功效：富含碘和鋅，白蘿卜還有助于魚肉的消化，非常適合寶貝冬天食用 。
5、白蘿卜排骨粥
做法：白蘿卜1根，豬排骨250克，大米、蔥 。將排骨切成3cm大小的段，蘿卜切成塊 。將排骨燉至肉爛脫骨時，再放入蘿卜、蔥 ， 撇去湯面浮油 。取適量的排骨湯加入少量米熬成粥，熬好了后再加入煮熟的白蘿卜，用勺子碾碎后即可食用 。
功效：白蘿卜有賽人參之美稱，可見其營養豐富，且有滋補潤心、通氣活血之功效，小兒傷風感冒、咳嗽吐痰 ， 吃白蘿卜排骨粥后，可立見功效 。
6、果仁玉米粥
做法：將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末；將水放入鍋內煮溫后放入細玉米面，調勻；燒開煮成玉米糊糊后，將實現磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少量白糖調味稍滾即可 。
功效：花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，營養價值很高 ， 而且容易被人體吸收，對孩子的腦發育也非常有好處 。
7、蔗汁蜂蜜粥
做法：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克 。將大米煮粥 ， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3—5天 。
功效：這道粥可以幫助寶寶清熱生津 ， 潤腸通便 。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等 。
8、芋頭粥
做法：先將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗干凈；然后等到芋頭燉爛后搗碎并過濾，接著將肉湯與芋頭放入小鍋里煮，并且時不時攪動一下，煮至粘稠后加入醬油調味即可 。
功效：中醫認為 ， 芋頭性味甘平 ， 可益胃寬腸、通便解毒 ， 能補中益氣、消腫止痛、益胃健脾、散結、化痰、添精益髓 。老年人和小孩冬季養生可多食芋頭粥 。

相關經驗推薦