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秋冬心腦血管病要注意什么 這些事情要格外注意( 二 )

生活百科


第七件事
洗澡的時候，要小心
無論南方還是北方，洗澡的時候都要格外小心，在沐浴過程中出現心腦血管意外事件的人非常多 。
在南方，室內沒有供暖，環境冷，而水是熱的，這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩定，造成血壓的變化，發生危險 。
在北方，很多人習慣去澡堂洗澡 ， 洗澡過程中還好，室內溫暖、水溫也適當，危險在于出門的時候 。剛洗完澡，血管處于擴張的狀態，如果不稍微休息一下馬上就出門，室外的冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮 ， 血壓也會隨之變化，危險也就容易發生 。
第八件事
便秘最危險，通暢很重要
【秋冬心腦血管病要注意什么 這些事情要格外注意】用力排便的時候，腹壓增大，血壓會驟然升高 。特別是在便秘發生的時候，如果再屏氣用力，全身肌肉和血管都會發生收縮、緊張，導致更多血液充盈顱內血管 。這個時候靜脈回流一旦稍微受阻 。顱內的血管壓力就會增加，導致腦出血的發生 。
排便的時候還有另外一個危險因素，就是起身的時候，如果突然起身，特別是蹲姿 ， 會發生體位性低血壓，這也是腦卒中突發的常見因素，所以起身一定要慢！
第九件事
配合食療效果好
食療為我國烹調一大特色，源遠流長 。我國很多天然藥物藥食同源，以藥性與食性所具有的性質和功能 ， 調整人體陰陽平衡 。這里介紹幾款秋冬常用食療方，供心腦血管病患者選用 。
1.蓮藕木耳湯
蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管；冬瓜利尿降壓 。
做法：取蓮藕去皮切片，黑木耳數枚泡發，冬瓜適量用水煮熟，加少許鹽當菜連湯食之 。
2.丹參棗
此方適用于冠心病兼脾胃虛弱者 。丹參為養血活血要藥，是治療冠心病的主要藥物之一；紅棗補益脾胃之氣，有“天然維生素九”之稱；生姜具有驅寒健胃功效 。
做法：取丹參30克，紅棗15枚，生姜片10克 。將丹參與紅棗、生姜同煎，待棗半熟時，用牙簽將棗扎孔數個 。棗煮熟后取出，去皮食之 。以上為1日量 。
第十件事
盡早發現發病先兆
專家根據多年的臨床經驗，總結了一些經驗，特別是當出現以下的癥狀時，一定要警惕了：
1.雙下肢出現無法消除的浮腫；
2.出現健忘、記憶力下；
3.出現舌頭麻、口歪眼斜；
4.一側肢體麻木或使用不便；
5.年輕男性出現脫發；
6.皮膚出現黃色脂肪瘤；
7.一段時間內經常哈氣連天；
8.出現前胸、后背痛 ， 或者是左臂疼痛、牙痛等；
9.突然出現頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過性暈厥等 。

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