文章插圖
心血管疾病吃什么好
1、高血壓
茄子 ， 可改善微循環(huán) 。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素 。菊花茶，菊花有助于擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量 ， 降低血壓 。
2、高血脂
木耳、香菇：可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量 。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維 ， 能抑制小腸對膽固醇的吸收 ， 降低膽固醇水平 。
3、冠心病
芹菜：芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預(yù)防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用 。獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物可促進(jìn)心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加 。
4、心肌缺血
洋蔥，心肌缺血患者，每日食用100克洋蔥，降血脂作用較好 。蕎麥可調(diào)節(jié)心肌功能 。
5、動脈粥樣硬化
香蕉，香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用，香蕉還可潤腸通便 ， 避免用力排便，引起心腦血管意外 。葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物 ， 每天補(bǔ)充5毫克葉酸，能起到防止動脈粥樣硬化的作用 。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆?jié){或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸 。
6、腦卒中
含鎂豐富的食物，鎂可以保護(hù)腦細(xì)胞不受到，缺血后的繼發(fā)損傷的危害 。除蔬菜外，小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓花生、核桃仁、芝麻醬等也富含鎂 。海帶、紫菜、蝦米等含碘豐富的食物可減少膽固醇在動脈壁上的沉積 。
7、心肌梗死
生大蒜可降血脂 ， 并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用 。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法 。醋，飯后吃點(diǎn)醋可軟化血管 。醋泡黑豆對預(yù)防高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用 。醋泡花生米有清熱、活血、開胃等功效 。
8、腦梗死
【心血管疾病吃什么好 心血管疾病食療】每天一個(gè)蘋果能有效保護(hù)血管，降低腦卒中的發(fā)病率 。香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化 。芹菜汁可降壓降脂 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 對肺好的食物 吃這些緩解肺部損傷
- 急性腸胃炎發(fā)燒吃什么 急性腸胃炎不宜吃什么
- 預(yù)防乳腺癌吃什么最好 預(yù)防乳腺癌的方法
- 長期熬夜吃什么補(bǔ)充身體
- 洛陽花果山旅游攻略 洛陽花果山游玩攻略開車驚心動魄
- 貓能吃豬肉嗎
- 烏龜吃水草怎么解決
- 夢見吃瓜子是什么意思 周公解夢
- 塘角魚吃什么東西長得快 塘角魚吃什么東西
- 盆栽竹葉菜技巧 盆栽空心菜的種植方法