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夏季喝涼茶的禁忌有哪些？夏季喝什么涼茶好？

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夏季喝涼茶的禁忌有哪些？夏季喝什么涼茶好？

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夏季喝涼茶是一種非常不錯的養生方法，正確的喝涼茶可以為健康帶來不少的好處，具有很好的清熱去火功效，但是喝涼茶也有許多要注意的地方，那么夏季喝涼茶的禁忌有哪些？夏季喝什么涼茶好？下面就來詳細了解夏季喝涼茶的禁忌吧 。

夏季喝涼茶的禁忌有哪些？夏季喝什么涼茶好？

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1、夏季喝涼茶的禁忌
1、涼茶不能長期喝
大多數涼茶都是由中草藥熬制而成的，雖然涼茶性平，但是長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性 ， 對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友 ， 更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適 。
2、一方不能多用
很多老人在夏季會熬好一鍋涼茶，然后一家人一起喝著消暑，但是這樣的做法是錯誤的 ， 因為每個人的體質都不一樣 ， 年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶，所以天熱喝涼茶也需要根據每個人的情況來定制，千萬不能一方多用 。
3、涼茶不能用來治病
夏天容易上火，經常吹空調也會出現鼻干、喉嚨痛的癥狀 ， 不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛?。?但是專家提醒，涼茶雖然能降火氣，但是絕對達不到治愈疾病的功效 ， 當身體出現不適的時候，還是需要及時就醫 ， 不能指望一杯涼茶可以治療疾病 。
4、性寒的涼茶別喝太多
上面我們有提到，大多數涼茶性味平和，但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的，例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶 ， 這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的，否則會對身體造成不可逆轉的傷害 。
2、夏季喝什么涼茶好
1、銀菊茶
材料：金銀花、菊花、茵陳、生甘草 。
做法：準備好上述4種藥材，加清水一起放進鍋中熬煮到沸騰，過濾藥渣倒出藥茶，放涼后即可飲用 。
2、西瓜皮涼茶
材料：西瓜皮、白糖 。
做法：西瓜皮洗凈切碎，用榨汁機打碎后去渣取汁水，稍微加熱后加入白糖調味即可飲用 。
3、陳皮茶
材料：陳皮、白糖 。
做法：陳皮切成小塊或者切成絲放進茶杯中，涼水燒開之后沖泡陳皮，可適當加進白糖調味即可（也可不加，因為陳皮原本就有味道） 。
4、藿香茶
材料：藿香、佩蘭、生魚腥草、紅茶葉 。
做法：把藿香、佩蘭以及生魚腥草碾碎，加進紅茶葉，用開水沖泡之后即可飲用 。
3、涼茶的功效作用
1.溪黃草茶：具有清肝排毒，利濕祛黃的功效 。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效 。
2.淡鹽涼茶：具有能止渴解熱除煩 ， 治頭暈惡心的功效 。
3.生津潤燥茶：具有清熱利咽，生津止渴的功效 。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效 。
4.下火王茶：具有瀉火解毒，涼血利咽的功效 。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛 ， 心煩目赤，溫病發熱癥的功效 。
5.廣東涼茶：具有清熱解暑，去濕生津的功效 。用于四時感冒 ， 發熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效 。
6.苦丁涼茶：具有清熱解毒 ， 涼散風熱的功效 。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒 ， 溫病發熱的功效 。
7.無糖夏桑菊：具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓 ， 頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效 。
8.降火涼茶：具有清熱解毒，止渴生津 ， 利尿通淋的功效 。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效 。

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