香蕉：性涼，可降壓、去燥火 。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉 。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
2.梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果(水果食品) 。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài) ， 幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣(鈣食品)質運送到骨骼 。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收 。
梨富有維生素和水分 。但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃 。
3.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病 ， 常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥(癌癥食品)發(fā)生率 。蘋果富含纖維物質 ， 可降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效 。但是由于果糖和果酸較多 ， 對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙 。
4.檸檬
檸檬含有“黃酮類”，可殺滅多種病原菌 ， 并且富含檸檬酸及檸檬油(油食品)精，有助于增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質 ， 清除積存于肝臟內的雜質與毒素，減肥效果也好 。
5.榴蓮
含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源 。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁 。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動 。
6.荸薺
有“冬春佳果”之稱，富有維生素和水分 ， 營養(yǎng)豐富、甘美爽口，有清熱生津、化痰利咽功效 。
7.甘蔗
含糖量十分豐富，而且極易被人體吸收利用 。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多 。富有纖維，反復咀嚼就像用牙刷刷牙一樣 。由于甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
8.橘子
味甘酸，性涼 。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等癥 。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃 ， 以免“上焦火盛” 。
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