山楂：消滯材料：山楂2克 。
效果：山楂味酸帶甘，性平，能消食積、化滯瘀，亦鹿舒緩腹漲 。可以溫水服用，或配大麥茶飲用 。大麥茶可促進腸道蠕動，有助消化及排便，幫助舒緩飽滯的感覺 。
做法：將萊菔子以乾鍋翻炒，，以1碗水燜煮10分鐘，于早上服用 。
效果：味辛帶甘，性平，有助去痰下氣、定喘等功效，對于改善消化不良、腹脹相當有效 。
【肚子脹不消化吃什么好 中醫推介四種茶助消化】
金橘茶：化痰材料：金橘5至6顆、水600mL
做法：將金橘洗凈及去蒂后以600mL水熬煮，過程中可以湯匙擠壓金橘幫助橘汁流出，待水量剩約一半時即可飲用 。
效果：金橘有生津止渴、理氣解郁、化痰的效果 。可于每日早午晚各飲用一次 。
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玫瑰花茶：化胃氣!材料：乾燥玫瑰花5公克、熱水220mL
做法：以熱開水直接沖泡約10分鐘，即可飲用 。
效果：玫瑰性平微苦，能理氣解郁、活血散瘀、治肝胃氣痛、痢疾，建議每日1次，代替日常飲水做為水分補充 。
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