哺乳期的新媽媽，很容易出現胃口不佳的現象，如果長期食欲不好則肯定會影響乳汁的分泌，在此，親親寶貝小編就為媽媽們推薦一款既開胃又催乳的食譜，一起來看看吧 。
親親寶貝小編推薦的開胃催乳食譜：鮮蘑炒豌豆
口蘑含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素，豌豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2，能消除產婦因油膩引起的口味不佳，并有通乳功效 。
文章插圖
開胃催乳食譜：鮮蘑炒豌豆
鮮蘑炒豌豆的制作方法：
原料：
鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克 。
【鮮蘑炒豌豆的做法】方法：
1、 豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁 。
2、 炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成 。
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