紅肉紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，脂肪含量較其他肉類高，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，如沒有足夠蔬菜幫助排便，就容易導致便秘 。
文章插圖
未成熟的香蕉【哪些食物吃多了容易便秘 長期便秘者這些食物要少吃】 未熟透的香蕉含有「鞣酸」，會抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動，令便秘的癥狀加重 。不過熟香蕉或帶斑點的香蕉，就含有較多膳食纖維，不會被小腸消化，能夠順利抵達大腸吸收水分，令大便軟化大便，暢通腸道 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 逍遙丸經期可以吃嗎 丹梔逍遙丸經期可以吃嗎
- 什么食物中富含維生素D 含維生素D的食物
- 花茶都有哪些 玫瑰花茶搭配什么喝最合適
- 辣鹵牛肉怎么弄 辣鹵牛肉怎么弄才好吃
- 筑字組詞有哪些 筑字組詞
- 河豚怎么做好吃,安全 河豚怎么做好吃
- 香菇豬肉配什么菜做餃子 豬肉配香菇包餃子好吃嗎
- 肉末炒豆芽怎么弄 肉末炒豆芽怎么弄著吃
- 跳高的技巧有哪些 跳高的技巧
- 形容英雄的詩詞有哪些 形容英雄的詩詞分別有哪些