文章插圖
四神豬肝粥的做法準備食材：豬肝30克蓮子3顆薏米20克芡實15克山藥30克1、將蓮子和薏米用水泡2個小時
文章插圖
2、將山藥洗凈切丁
文章插圖
3、將豬肝洗凈切丁
文章插圖
4、將所用食材加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘，即可食用
文章插圖
營養小貼士：這款粥的主要功效是促進代謝，幫助惡露和蛻膜的排出，進行溫和的熱補 。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞；維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義 。動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食 。
相關經驗推薦
- 產婦月子食譜推薦：花生大棗豬蹄湯產后
- 產婦月子食譜推薦：山藥栗子豬肚煲產后
- 產婦月子食譜推薦：香菇蒸蝦盞產后
- 產婦月子食譜推薦：滑蛋牛肉產后
- 產婦月子食譜推薦：培根蘆筍炒飯產后
- 產婦月子食譜推薦：木耳炒萵苣產后
- 月子餐小甜品推薦：甘蔗馬蹄水產后
- 月子餐食譜推薦：益母草木耳湯產后
- 核桃怎么做最好吃 4款核桃食譜大全
- 月子餐早餐食譜推薦：核桃花生奶香饅頭產后