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孕期開胃食譜：涼拌芹菜海帶絲孕期

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做法一準備食材：芹菜200g、海帶100g、黑木耳50g、鹽適量、雞精適量
1、把黑木耳和海帶用水洗凈發透，黑木耳、海帶洗凈切絲 。
2、嫩芹菜梗洗凈切成3厘米長，芹菜用沸水煮3分鐘撈起 。
3、黑木耳、海帶絲用水焯熟撈起 。
4、將芹菜、黑木耳和海帶絲冷卻加入鹽、雞精拌勻即可 。

1、海帶泡發切絲，芹菜切絲，將海帶絲和芹菜沸水焯熟 。
2、芹菜海帶放在一起，加入鹽、雞精、醋和醬油 。
3、坐鍋，放油，爆香花椒，澆在海帶芹菜上撒上熟白芝麻拌勻即可 。
烹飪小竅門：
1、干海帶要泡發，洗凈泥沙 。不要買很綠的鮮海帶，是用硫酸銅溶液泡過的 。
2、芹菜熱水燙過，要過冷水，否則就不脆，也不綠 。
【孕期開胃食譜：涼拌芹菜海帶絲孕期】

孕期開胃食譜：涼拌芹菜海帶絲孕期

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