星期一早餐：燕麥片加酸奶和漿果 。
午餐：沙拉配煮雞蛋和新鮮蔬菜 。
晚餐：全麥面食，配烤雞，菠菜，辣椒和低脂羊乳酪 。
星期四早餐：鼠尾草種子，酸奶，半茶匙香草精和您選擇的切片水果 。
午餐：三文魚配蔬菜沙拉 。
晚餐：醋栗，菠菜，茄子和羊乳酪沙拉 。
午餐：全麥三明治加煮雞蛋和蔬菜沙拉 。
晚餐：烤豆腐奶酪，蔬菜和糙米 。
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星期六早餐：菜肉餡煎蛋餅，配蘑菇和西葫蘆 。
午餐：豆腐奶酪烤糙米 。
晚餐：自製雞肉漢堡配新鮮沙拉 。
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星期日早餐：兩個雞蛋煎蛋捲配菠菜和蘑菇 。
午餐：鷹嘴豆和新鮮蔬菜 。
晚餐：炒雞蛋，全麥玉米餅，菠菜和辣椒 。
【痛風病人一周三餐食譜】
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