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【減肥期吃什么菜比較合適】減肥期吃什么好減肥期間吃什么菜最好

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減肥期吃什么菜比較合適：水煮生菜+番茄湯 生菜和番茄的熱量都非常低 ， 是減肥期間首推食物 ， 關鍵還得看你自己怎么做著吃 。
水煮生菜：
燒開水以后放入生菜 ， 在水中加一點鹽 ， 生菜燙熟以后淋一些生抽嗎 ， 味道超贊的 。
番茄湯：
將番茄切成丁 ， 鍋內放少量水燒開放入番茄丁 ， 加一點鹽 ， 然后將玉米碎放進去 ， 稍微煮一下就可以吃啦 。

做法;
1、雞胸肉切丁放入碗中 ， 加入姜絲、胡椒、鹽、蠔油 ， 打一個雞蛋進去攪拌均勻 。
2、將拌好的雞胸肉放入冰箱冷藏腌制一晚上 。
【【減肥期吃什么菜比較合適】減肥期吃什么好減肥期間吃什么菜最好】 3、第二天拿出來裹上一層面包糠 。
4、烤箱預熱200度 ， 放進去烤大概15分鐘就可以了 。

【減肥期吃什么菜比較合適】減肥期吃什么好減肥期間吃什么菜最好

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減肥期吃什么菜比較合適：香菇煎蛋 香菇和雞蛋都是營養又適合減肥期間吃的食物 ， 這兩種食材的搭配經過簡單的烹飪也是非常美味的 。
做法：
1、將蘑菇切成片 ， 番茄和青椒都切碎放入碗中 。再切點蒜片 。
2、鍋底刷一層薄油 ， 下蒜片爆香 ， 所有食物都倒入鍋中 ， 撒點鹽和胡椒 。
3、等到出汁了后將菜刮到一邊 ， 在鍋中心打一個蛋 ， 開小火 ， 蓋上鍋蓋燜會兒 。
4、然后把雞蛋翻面 ， 燜熟后就可以出鍋了 。
【減肥期吃什么菜比較合適】減肥期吃什么好減肥期間吃什么菜最好

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